Nos jambes et nos pieds sont très sollicités par la vie moderne. Leurs principaux ennemis sont les stations debout prolongées, un souci bien connu du personnel de santé.
Quel bonheur de plonger ses pieds dans un bon bain chaud en rentrant à la maison, après les avoir emprisonnés et maltraités toute la journée ! Rien de plus facile que de leur procurer ce plaisir bien mérité...
Dans une bassine d'eau chaude, ajoutez les huiles essentielles de votre choix préalablement mélangées dans du Solubol*, en particulier celles de Lavande, Romarin à camphre et Cyprès.
Pour réaliser ce "prêt à l'emploi", comptez 20ml de Solubol pour 5ml d'huiles essentielles.
Plongez-y vos pieds 15 à 20 minutes. C'est le bien-être assuré...
Vous pouvez opter aussi pour un bain de pieds relaxant aux sels aromatiques (voir "Sels de bain" dans "mes formules de santé").
Les sels de bain aromatiques sont simplissimes à réaliser, peu ônéreux et d'une formidable efficacité.**
Vous pouvez compléter cette relaxation par un massage avec la préparation suivante :
50ml d'huile de Pépins de Raisin (ou Jojoba, Sésame...) mélangée à
2ml d'HE de Cyprès, 1ml d'HE de Camphre et 1ml d'Ess de Citron.
Appliquez cette préparation par un massage partant toujours du pied vers le haut de la cuisse.
*Dispersant végétal qui permet de solubiliser les huiles essentielles dans l'eau.
**Pour les fêtes, ou tout simplement pour le plaisir, ce sont des cadeaux "bien-être" très appréciés. Présentés dans des petits sachets en tissu faits maison (avec le nom de la plante brodée au point de croix...) ou même dans des bocaux chinés (j'en ai trouvé récemment de très jolis chez Emmaüs) ou récupérés.
