Le froid se fait mordant et votre peau tiraille? Riches en acides gras essentiels, certaines huiles végétales favorisent la réhydratation et vous aideront à conserver une peau douce, souple et nourrie.
En externe, vous pouvez appliquer, après votre douche, sur les cuisses, les jambes et la taille (les zones les plus sèches) cette préparation corporelle :
HV de Germe de blé 20 ml
HV de Pépin de raisin 20 ml
HV d'Amande douce 40 ml
HE de Bois de Rose 12 gouttes
HE de Palmarosa 8 gouttes
HE de Géranium Bourbon 8 gouttes
Par voie orale, misez sur les huiles végétales d’Onagre, de Bourrache et de Germe de blé en gélules :
1 ou 2 gélules d’Onagre (500 mg) par jour au cours du repas,
1 gélule de Bourrache (150 mg) deux fois par jour avant les repas,
et 1 à 2 gélules de Germe de blé (300 mg) matin et soir.
Pour lutter contre une peau sèche, il faut privilégier les aliments à base de vitamines et d’acides gras essentiels (oméga 3, oméga 6). Vous en trouverez dans tous les poissons, mais surtout dans les poissons gras (hareng, sardine et saumon). Il y en a également dans les fruits, les légumes, et les céréales...
En culinaire, utilisez de préférence des huiles végétales de Colza et de Noix, plus riches en oméga 3.