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2 décembre 2009 3 02 /12 /décembre /2009 00:26

Une huile d'assaisonnement aromatique pour stimuler la digestion

Dans les salades ou les pâtes, cette huile d’assaisonnement en favorise l’assimilation et la transformation et c’est un pur délice…

·         Ess. Citron (Citrus limon) : 5 gouttes

·         HE Basilic tropical (Ocimum basilicum): 3 gouttes

·         HE Gingembre (Zingiber officinale) : 3 gouttes

·         HE Cumin (Cuminum cyminum) : 2 gouttes

·         HE Cardamome (Elettaria cardamomum) : 2 gouttes

·         HV d’Olive ou/et HV de Noisette : 100 ml


Vous pouvez simplifier cette recette en aromatisant votre huile d’Olive uniquement avec le Citron et le Basilic. Deux huiles qui seront la base de votre trousse aromatique d'urgence.


Voir L'incontournable essence de Citron, La cuisine aux HE, les alliées de la digestion.

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Publié par Sylvie Rabasa - dans Articles
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Le blog de Sylvie R.

Des temps d'échange autour des huiles essentielles et du bien-être au naturel...

 

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

 

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

 

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application. 

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale. 

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.