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7 novembre 2009 6 07 /11 /novembre /2009 21:54

Comment retrouver les senteurs des armoires de nos grands-mères ?
Outre le classique pot-pourri à la Lavande, l’huile essentielle de bois de Cèdre est une solution anti-mites efficace, et préférable aux classiques boules, même si la naphtaline, très toxique, a été retirée du marché et remplacée par un agent anti-mites à la toxicité moindre : le dichlorobenzène.

 

Cedre Atlantique

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4 novembre 2009 3 04 /11 /novembre /2009 09:47

Le Niaouli, Melaleuca quinquenervia CT cinéole, est un petit arbre originaire de Madagascar ou de Nouvelle-Calédonie caractérisé par des feuilles persistantes et odorantes, avec une écorce claire, épaisse et molle qui s'effrite comme du papier.

L'huile essentielle extraite des feuilles de cet arbre possède de multiples vertus.

C'est un excellent anti-infectieux, antibactérien, antiviral, antimycosique et cicatrisant, ce
qui lui permet de soigner les petites plaies ou coupures, ou les brûlures légères :

Pour préparer une lotion désinfectante, faites le mélange suivant :

● Huile essentielle de Tea-tree: 20 gouttes

● Huile essentielle de Niaouli: 30 gouttes

● Huile végétale d'Amande douce (ou Calophylle ou autre): 10ml


Elle est aussi particulièrement indiquée dans le cas d'infections intestinales ou urinaires

● Pour préparez une tisane de thym "radicale", diluez 2 gouttes d'huile essentielle de niaouli dans une cuillère de miel. Ajoutez le mélange à la tisane à prendre 2/3 fois par jour.

Expectorante, elle est préconisée dans le cas d'infections respiratoires

En cas de toux, bronchite, grippe vous pouvez aussi frictionner le dos et la poitrine avec cette huile de massage:

● Huile essentielle d'Eucalyptus Radiata: 20 gouttes

● Huile essentielle de Niaouli: 30 gouttes

● Huile essentielle de Ravintsara : 20 gouttes

● Huile végétale d'Amande douce (ou une autre): 20ml

Pour dégager le nez bouché: mettez 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de Niaouli, Thym, lavande et Eucalyptus Radiata sur votre mouchoir et respirez-le autant que nécessaire.
Pensez à réaliser des inhalations et des diffusions.
En cas de laryngite, j'applique directement l'HE de Niaouli pure sur ma gorge, l'effet est immédiat. 

L'huile essentielle de Niaouli est aussi anti-inflammatoire, antispasmodique, décongestionnante veineuse et lymphatique. On l'utilise, en association avec l'HE de Cyprès et éventuellement l'HE de Lentisque, dans les problèmes de varices, de jambes lourdes et d'hémorroïdes.
Pierre Franchomme propose la formule suivante contre les varices :
HE de Lentisque Pistachier : 1 ml
HE d'Hélichryse Italienne (ou Immortelle) : 1 ml
HE de Niaouli : 2 ml
HE de Cyprès toujours vert : 3 ml
HV de Calophylle : 5 ml
Gel : complément à 100g (personnellement je privilégie le gel d'Aloe vera pour ses propriétés apaisantes, régénérantes et raffermissantes)
2/3 applications in situ pendant 20 jours.


Radioprotectrice, il est conseillé d'en faire préventivement de larges onctions sur les zones irradiées en cas de radiothérapie anticancéreuse. Elle est utilisée en applications locales dans les traitements contre le cancer du sein.

Elle est de plus formidablement énergétisante ; elle stimule les défenses immunitaires, et équilibre le système nerveux végétatif.
Une huile de premier plan spécifiquement en cette période automnale, à conserver précieusement à portée de main !

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17 octobre 2009 6 17 /10 /octobre /2009 10:23

L'insomnie chronique touche près de 20% des français, avec une forme sévère dans 6 à 9% des cas. Les somnifères sont incontestablement efficaces mais ils entraînent de lourds effets secondaires. Les méthodes naturelles pour vaincre ce mal du XXIe siècle sont nombreuses et peuvent être très efficaces. Voici donc, en ordre d'efficacité, quelques plantes qui vous aideront à retrouver le sommeil sans compter les moutons.

La Valériane

L'odeur et le goût de la Valériane sont désagréables. Sa racine est utilisée dans des centaines de somnifères et de tranquillisants en vente libre en Europe. En revanche, pour une efficacité optimale, il est recommandé par les naturopathes et les herboristes de consommer les extraits de la plante entière plutôt que des médicaments à base de celle-ci. Vous pouvez donc acheter de la teinture mère de valériane et en mettre quelques gouttes dans un verre d'eau avant d'aller au lit.

La Lavande

La Lavande peut être utilisée sous différentes formes pour favoriser le sommeil. En aromathérapie, on l'utilise sous forme d'huile essentielle de Lavande fine en versant 1 ou 2 gouttes sur l'oreiller, dans une préparation pour le bain, en diffusion avant le coucher.  Vous pouvez aussi faire infuser de la lavande séchée pour la boire en tisane ou la diluer dans votre bain.

La Passiflore

La Passiflore est un sédatif léger. Vous pouvez utiliser la plante séchée en tisane ou quelques gouttes de teinture mère dans un verre d'eau. Elle est utilisée depuis la nuit des temps pour traiter l'insomnie mais aussi l'anxiété et les tensions nerveuses.

La Camomille

Certainement la plus connue et la plus utilisée en France contre l'insomnie. La Camomille est moins efficace que la Valériane mais a un goût nettement plus agréable. A consommer en tisane. Sous forme d'huile essentielle, la Camomille Romaine peut être intégrée dans une préparation pour le bain, diffusée associée par exemple à de l'huile essentielle de Lavande fine, dans la chambre avant le coucher.

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10 octobre 2009 6 10 /10 /octobre /2009 08:17

L'Aromathérapie fournit une aide précieuse pour aider tous ceux qui souffrent à réduire la douleur de manière naturelle et non agressive. De nombreuses études effectuées en Angleterre, aux Etats-Unis et au Japon, pour déterminer l'efficacité des huiles essentielles, montrent que leur utilisation a un impact favorable sur la perception de la douleur.

SEPT HUILES ESSENTIELLES sont préconisées pour réduire la douleur et l'inflammation : la Lavande fine, l'Arbre à thé, la Camomille Romaine, le Romarin à camphre, le Genévrier, la Menthe poivrée et l'Eucalyptus citronné. Cette liste n'est en rien exhaustive.
Avant de citer les utilisations de chaque huile, il convient de mentionner l'importance de l'huile essentielle de Lavande fine puisque l’on recommande aussi son application pour améliorer l'état émotionnel du patient par son action relaxante et calmante. En réduisant la tension musculaire, elle aide à concilier le sommeil et les problèmes qui se présentent parfois suite à des douleurs intenses ou chroniques.

L’huile essentielle de Lavande fine est utile pour les douleurs de tête et migraines.
Allège les coliques menstruels, stomacaux et colites. Recommandée pour traiter toute forme de névralgie, sciatique, douleur musculaire et rhumatisme. Étant donné son efficacité pour traiter toute douleur en général et étant donné sa versatilité, elle peut être appliquée sur les personnes de tout âge y compris les enfants et les personnes âgées.

L’huile essentielle d’arbre à thé est très utile dans la douleur causée par des blessures superficielles et les coups.
Spécialement efficace pour traiter la douleur des conduits auditifs en agissant comme germicide pour éliminer le virus ou la bactérie responsable de la douleur et en outre comme désinfectant, analgésique et anesthésiant. Peut être appliqué sur les gencives après extraction dentaire, gingivites et parodontites. Cette huile peut aussi être appliquée sur les herpès en combattant le germe responsable par son action antiviral.

L’huile essentielle de camomille Romaine est un calmant excellent pour réduire la douleur névralgique, sciatique, articulaire et musculaire.
Très utile pour combattre les troubles digestifs principalement ceux d'origine émotionnelle comme colite, indigestion et ulcères ainsi que coliques menstruels.

L’huile essentielle de Romarin à camphre possède une action rubéfiante, anti-inflammatoire et analgésique. On la recommande pour la goutte, arthrite, rhumatisme, douleurs articulaires, entorses, fatigue après des exercices intenses, coliques menstruels, douleurs de tête et troubles des intestins causés par la constipation mais ne doit pas être utilisé par les personnes avec hypertension ou épilepsie.

L’huile essentielle de Genévrier est un anti-inflammatoire excellent particulièrement effectif pour traiter l'arthrite et le rhumatisme mais ne doit pas être appliqué en aucun cas aux femmes enceintes.

L’huile essentielle de Menthe poivrée est recommandée dans le traitement des douleurs de tête, migraines, névralgies, douleurs musculaires et pieds fatigués en évitant de dépasser la quantité ou le temps d'utilisation.

• L’huile essentielle d'Eucalyptus citronné, outre son efficacité pour le traitement des maladies respiratoires et infectieuses, est aussi indiquée dans le traitement de l’arthrite et des rhumatismes quand il existera une rigidité ou réduction de mobilité des articulations.

IMPORTANT
• Les personnes avec des problèmes du système nerveux, cœur, pancréas, reins, cancer ou femmes enceintes doivent d'abord consulter leur médecin spécialiste avant d'utiliser toute thérapie complémentaire.
• Toutes les huiles essentielles sont d'utilisation externe seulement, hautement concentrées et doivent être diluées avant leur application

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5 octobre 2009 1 05 /10 /octobre /2009 14:58

"Manger par envie et non par faim, c’est un peu comme masquer une souffrance." 
Cette formule coupe-faim* vous évitera de grignoter entre les repas...

- HE Menthe poivrée (mentha piperita) , 40 gouttes
- HE Camomille noble (chamamelum nobile), 10 gouttes
- HE Géranium d’Egypte (Pelargonium x asperum), 20 gouttes
- HV Noyaux d’abricot, 30 gouttes


Appliquez 4 gouttes du mélange sous la langue à chaque envie de grignoter ou 5 minutes avant le repas. Maximum 4 prises par jour. Ne convient pas à la femme enceinte.

Vous pouvez également l'appliquer au creux du poignet pour la respirer à chaque envie frénétique de manger.


*"Guide pratique d’aromathérapie scientifique et familiale", Dominique Baudoux

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3 octobre 2009 6 03 /10 /octobre /2009 18:09

Je confirme, les épidémies hivernales sont bien là !!! 
Pour vous remettre d’aplomb, je vous propose deux recettes "remède de cheval" ; un grog alcoolisé classique avec du vin, et une version non alcoolisée avec du thé et du jus de pomme .

Préparez d’abord le mélange suivant : 10 gouttes d’huile essentielle de Cannelle (écorce), 10 gouttes d’huile essentielle de Girofle (clous), et 20 gouttes d’essence d'Orange (ou de Mandarine).

Pour le grog alcoolisé, versez 1/2 litre de vin dans une casserole et faites chauffer. Une fois chaud, incorporez 1 à 3 cuillères de miel liquide et remuez bien. Une fois la préparation à frémissement, retirez la casserole du feu et incorporez le jus d’un Citron vert ou d’un Citron classique, puis 4 à 5 gouttes de la préparation d’huiles essentielles. Mélangez bien et couvrez la casserole quelques instants. Avant de servir, mélangez de nouveau et versez dans un bol ; cette préparation est à boire chaude mais pas bouillante, juste avant le coucher.

Pour les "non-alcooliques", faites bouillir 1/2 litre d’eau dans laquelle vous faites infuser deux à trois sachets de thé (vert Japonais de préférence). Une fois l’infusion terminée, ajoutez 3 cuillères à soupe de concentré de pomme, puis le le jus d’un Citron vert ou d’un Citron classique et les 4 à 5 gouttes du mélange d’huiles essentielles. Vous pouvez également envisager de faire directement bouillir le jus de pomme et de l'utiliser pour faire votre infusion.


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29 septembre 2009 2 29 /09 /septembre /2009 09:52

Voici un excellent moyen pour se prémunir contre la Grippe A et toute forme d'épidémie hivernale !
Ce gel assainissant est très simple à réaliser, il vous prermettra de stimuler vos défenses immunitaires et de créer une véritable barrière antivirale. 

MATERIEL
Un flacon de 30 ou 50 ml
Une balance de précision
Un petit fouet
Deux récipients

INGREDIENTS
Gel d'Aloe Vera : 15,7 gr
Alcool de pharmacie à 90° : 8,7 gr
Huile essentielle de Ravintsara : 2,9 gr (env. 96 gouttes)
Huile essentielle d'Origan compact : 0,15 gr (env. 5 gouttes)
Glycérine végétale : 0,6 gr
Substitut végétal de Lanoline :
1 gr

MODE OPERATOIRE
Phase A : Transférez le volume ou la quantité nécessaire de Gel d'aloe vera
dans un récipient.

Phase B : Transférez ensuite l'alcool et les huiles essentielles de ravintsare et origan dans un autre récipient.
Phase C : Ajoutez petit à petit la phase B à la phase A en homogénéisant parfaitement l'ensemble entre chaque ajout. Puis ajoutez la Glycérine végétale et le Substitut végétal de Lanoline, l'une après l'autre, en mélangeant soigneusement à l'aide d'un mini-fouet.
Phase D : Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide de la pipette.

Placez  une petite noisette de produit dans le creux de votre main. Frottez ensuite vos mains l'une contre l'autre sans oublier poignets et espaces interdigitaux jusqu'à pénétration complète de la préparation.
 
Ce gel hydro-alcoolique enrichi en agents hydratants et protecteurs laissera vos mains douces et non desséchées par l'alcool.
Attention, ce geste ne remplace pas le lavage des mains à l’eau claire et au savon qui doit être effectué plusieurs fois par jour.

Pour le lavage des mains, intégrez tout simplement des huiles essentielles dans votre base de savon neutre (Citron, Lavande, Ravintsara ou Saro...) !

 

0-1296727165.jpg


Voir "Pour revenir sur « la pandémie annoncée »…"

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24 septembre 2009 4 24 /09 /septembre /2009 10:17

Vous éprouvez un serrement au niveau du plexus, une angoisse indescriptible lorsque vous devez vivre des situations conflituelles ? Votre émotivité vous rend la vie douloureuse(...) ? 
Les huiles essentielles, par leur action sur l'émotionnel, peuvent vous être d'un vrai secours.
Cette petite formule* vous permettra également, grâce aux propriétés antivirales du Saro, de renforcer votre système immunitaire et de vous protèger des maladies hivernales :

- HE de Camomille noble (chamaemelum nobile) 10 gouttes
- HE de Saro (cinnamosma fragrans) 10 gouttes
- HE de Bois de Rose (aniba rosaeodora) 10 gouttes
- HV de Noyaux d’Abricot 20 gouttes

4 gouttes à masser sur le plexus solaire 2 à 3 fois par jour et 3 gouttes sur la face interne des poignets pour une longue et profonde inspiration dans les moments d’angoisse.

 

Camomille.jpg


*"Guide pratique d’aromathérapie scientifique et familiale", Dominique Baudoux

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22 septembre 2009 2 22 /09 /septembre /2009 13:36

L'été indien se prolonge délicieusement... Un petit coup de fouet vous est nécessaire pour doper vos facultés d'assimilation et garder l’esprit clair ? 
Dominique Baudoux propose cette recette aromatique dans son dernier ouvrage* :

- HE Thym vulgaire à thujanol 20 gouttes

- HE Menthe poivrée 20 gouttes
- HE Basilic exotique 10 gouttes
- HV Noyau d’Abricot 50 gouttes

4 à 6 gouttes sur le plexus solaire 2 fois par jour et 3 gouttes sur la face interne des poignets pour une longue inspiration (2 à 3 fois par jour).

*"Guide pratique d’aromathérapie scientifique et familiale", Dominique Baudoux

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19 septembre 2009 6 19 /09 /septembre /2009 23:16
"Elle était, comme vous le savez déjà,
sans rien savoir encore,
le Lys de cette vallée
où elle croissait pour le ciel,
en la remplissant du parfum de ses vertus."

 

BALZAC, Le Lys dans la vallée, PI., t.VIII.
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Le blog de Sylvie R.

Des temps d'échange autour des huiles essentielles et du bien-être au naturel...

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Equivalences

1 ml* d'HE = 25 gouttes = env. 1 cuillère à moka 

5 ml d'HE = 100 à 120 gouttes = env. 1 cuillère à café

15 à 20 ml d'HE = env. 1 cuillère à soupe

 

*Selon l'HE, 1 ml = 20 à 27 gouttes

Dilutions

1 % Application dermocosmétique

3 % Réparation tégumentaire (nasal/articulaire)

5 % Action sur SNC (stress/bien-être)

7 % Massage circulatoire (sanguine et lymphatique)

10 % Massage musculaire, tendineux, articulaire

15 % Sport (préparation à l'effort, réparation)

20 % Application systémique (ou locale)

50 %  à 100 % Action thérapeutique pure

Précautions d'emploi

. Gardez toujours les huiles essentielles hors de portée des enfants.

. Pour éviter toute réaction dermique, toute intolérance ou allergie cutanée aux huiles essentielles, procédez toujours à un test dans le creux du coude avant d'appliquer un mélange aux huiles essentielles.

. Certaines huiles étant photosensibilisantes (angélique, orange, bergamote, citron…), ne pas s'exposer au soleil après application

. L'usage d'huiles essentielles est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, en cas d'allergies respiratoires ou de problèmes de santé graves.

. Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans.

. Consultez un médecin aromathérapeute pour traitement par voie orale

. En cas d'ingestion accidentelle, avalez plusieurs cuillérées d'huile végétale afin de diluer l'huile essentielle et contactez un centre anti-poison.