Je participe à un cours de yoga hormonal, un art issu du hatha-yoga qui aide à réactiver la production hormonale des femmes, et dont je vous parlerai prochainement. Après la séance, nous échangeons souvent avec notre professeure, et ce jour-là nous nous sommes spontanément mises à tourner en dérision le regard que la société porte sur la femme ménopausée, humeur versatile, bouffées de chaleur, suées nocturnes, boulimie alimentaire, anorexie sexuelle, flétrissements en tous genres et j'en passe... Autant vous dire qu'aucune de nous ne rentre dans ces clichès 

Et si la ménopause n'était pas un âge critique, mais bien l'Âge d'Or de la Femme ! Un cadeau de mère Nature pour nous permettre de penser un peu plus à nous, de libérer notre créativité et de réaliser nos rêves.

Alors, pour toutes les beautés mâtures qui ont su développer une véritable présence, une vraie qualité d'être, je vous propose cette synergie aromatique. Une base végétale dosée à 3% en huiles essentielles qui va tonifier votre système neuro-hormonal, activer votre circulation lymphatique, stimuler et hydrater votre épiderme.

Elixir Mass'âge climatérique

HV de Macadamia 30 ml

HV de Germe de blé 10 ml

HV d'Onagre 10 ml

HE de Sauge sclarée 10 gouttes

HE de Cyprés toujours vert 10 gouttes

HE d'Ylang-ylang 8 gouttes

HE de Géranium rosat 5 gouttes

HE de Palmarosa 5 gouttes

Quotidiennement, massez votre ventre, toujours dans le sens des aiguilles d'une montre, puis vos hanches, le bas du dos pour stimuler vos surrénales. Si vous disposez d'un masseur à portée de la main, même non conventionné, c'est encore mieux

"Comment allez-vous ?" Savez-vous que cette expression de salutation remonte à la fin du Moyen- âge et qu'il s'agit d'un raccourci de "Comment allez vous à la selle ?" A l'époque, il était semble-t-il de bon ton de se soucier de l'état de santé des intestins de son interlocuteur.

C'est ainsi qu'Yvan Wemaëre, praticien certifié en Chi Nei Tsang, commença sa conférence* sur "Le second cerveau", le petit cerveau de nos entrailles, entendez par là notre système digestif. Un réseau souvent trop négligé de plus de 200 millions de neurones, de neurotransmetteurs, de protéïnes qui forment un système nerveux possédant des capacités comparables à celles du cerveau. Certaines substances telles que la sérotonine (95% de l'hormone de la joie de vivre!), la mélatonine (l'hormone du sommeil), ou même la dopamine (un neurotransmetteur indispensable dans le contrôle des mouvements du corps et qui se dégrade notamment dans la maladie de Parkinson) sont sécrétées par les cellules nerveuses du système digestif. 

Les études scientifiques ne cessent de démontrer l’étroite liaison entre notre cerveau et notre abdomen, à tel point que nous pouvons qualifier ce dernier de "second cerveau".

Dans son livre, "The second Brain" paru en décembre 1999, Michael Gershon, professeur au Département d’Anatomie et Biologie Cellulaire de l’Université de Colombia aux Etats-Unis, montre à quel point la prise en compte du rôle du cerveau du ventre est importante. Il y expose le cerveau intestinal en rassemblant les découvertes d’autres chercheurs britanniques et américains. 
Selon l’embryologie, les cellules nerveuses de l’intestin proviennent du même feuillet embryonnaire que celles du cerveau. A un moment donné du développement de l’embryon, des cellules nerveuses se séparent du cerveau principal pour migrer dans le ventre et former un Système Nerveux Entérique (SNE), dont l’étude du fonctionnement a aujourd’hui donné naissance à une nouvelle discipline : la neuro-gastro-entérologie. 

Le Chi Nei Tsang, littéralement "travailler l'énergie des organes internes", est originaire de la vieille Chine taoïste. Cette pratique thérapeuthique consiste en un massage des organes internes de l'abdomen, et permet d'harmoniser notre cerveau entérique avec notre cerveau supérieur. 

Ce massage profond du ventre permet de renforcer tous les systèmes vitaux du corps, digestif bien sûr, mais aussi circulatoire et lymphatique, respiratoire ou cardio-vasculaire, et de stimuler l'immunité globale. 

Le grand intérêt du Chi Nei Tsang c'est aussi et surtout de libérer le corps des tensions qui s'y accumulent en facilitant la "digestion émotionnelle". Chaque "organe-entraille" est doté d'une énergie spécifique, ce soin énergétique permet de purger les charges émotionnelles qui s'y sont accumulées. 

Pour tout vous dire, je vous relaie cette information car j'ai testé le Chi Nei Tsang, et en une seule séance avec ce praticien, j'ai obtenu des résultats confondants. Il m'a donc semblé que certains d'entre vous pourraient être intéressés par cette pratique qui étrangement n'est pas très répandue

Je navigue depuis des années dans le "milieu" de la médecine naturelle, et vous le savez on y trouve de tout... Entre ceux "qui décodent les maladies dans les auras", ceux qui sont accompagnés de maîtres ascencionnés, les canaux de lumière divine en tout genre... Fuyez-les ! 

Je sais que quand on va mal, quand on a mal, on est parfois prêt à croire à n'importe quoi, à se raccrocher à n'importe qui. Mais pour vous aider à guérir, vous avez besoin de belles personnes, de personnes authentiques, pas de charlatans.

* Conférence du vendredi 4 octobre 2013, Librairie Pégase, Bordeaux.

Pour un non initié qui souhaite s'ouvrir à la magie des huiles essentielles, la diffusion atmosphérique est la voie royale qui lui permettra de s'engager naturellement et efficacement dans cet univers.

Pour désinfecter l'air, libérer les voies respiratoires, créer une ambiance olfactive apaisante ou accueillante, je vous propose ces petits trios aromatiques

Assainir/Respirer

Des huiles essentielles antivirales et anti-bactériennes telles que le Ravintsara, le Niaouli, le Tea-tree, le Thym à linalol (le linalol uniquement et avec précautions), Citron (zeste)... ont des actions antivirales et anti-bactériennes qui vous permettront d'assainir l'atmosphère, de chasser les mauvaises odeurs, vous aideront à prévenir les maux de l'hiver et à lutter contre diverses pollutions de l'air.

D'autres huiles essentielles à visée plus respiratoire telles que les Eucalyptus, les conifères (Pins, sapins), le Romarin à cinéole... vous permettront d'oxygéner vos poumons et de soutenir vos défenses naturelles.

Synergie purifiante et respiratoire

HE Eucalyptus smithii 8 gouttes

HE Ravintsara 5 gouttes

HE Pin sylvestre 5 gouttes

Pour chasser les mauvaises odeurs

ESS Citron 8 gouttes

HE Pin sylvestre 6 gouttes

HE Romarin à cinéole 4 gouttes

Agir sur l'état émotionnel

Des huiles essentielles ou essences issues d'agrumes telles que l'Orange (zeste), la Mandarine (zeste), le Petitgrain bigarage, la Bergamote... favorise la relaxation et le retour au calme.

Ainsi que d'autres huiles essentielles issues de plantes fleuries, l'incomparable Lavande, la Camomille noble, la Marjolaine à coquilles, l'Angélique, la Litsée citronnée..., mais aussi de fleurs exotiques comme le Géranium Bourbon, l'Ylang-ylang, la Vanille... qui diminuent également les sensations de stress et favorise l'apaisement et l'endormissement.

Certaines huiles essentielles ont également des vertus stimulantes comme les essences de Citron (zeste) ou de Pamplemousse (zeste), d'autres favorisent les performances cognitives et la mémoire comme le Romarin à cinéole, d'autres enfin aident à se concentrer et apaiser le mental comme la Menthe poivrée qui peut être intégrée dans une synergie aromatique, etc., les huiles essentielles peuvent influencer nos humeurs et nous apporter de la paix intérieure, de la sensualité, de la joie de vivre, nous aider à vivre mieux.

Relaxation, apaisement

ESS Mandarine 8 gouttes

HE Petitgrain bigarade 5 gouttes

HE Lavande vraie  5 gouttes

Accueil, aide à la communication

ESS Pamplemousse 8 gouttes

HE Litsée citronnée 5 gouttes

HE Bergamote 5 gouttes

Sensualité, féminité

HE Vanille 8 gouttes

HE Ylang-ylang 5 gouttes

HE Géranium Bourbon 5 gouttes

Attention ! Pour respecter l'état moléculaire des huiles essentielles, la diffusion doit s'effectuer avec un nébuliseur à froid ; et pour ne pas saturer l'atmosphère, elle ne doit pas excéder 15 minutes.

L'usage d’huile essentielle de sapin, de pin, de résineux en général, est déconseillée chez les personnes épileptiques ou ayant des problèmes d’insuffisance rénale, en cas d'allergies respiratoires, pendant la grossesse, ainsi que chez les enfants de moins de 7 ans.

Les huiles essentielles contenant du phénols ou des cétones, ne conviennent pas à la diffusion. Irritantes ou toxiques, on se gardera de les mettre dans le diffuseur, certaines peuvent être toutefois intégrées dans une synergie à faible dose, mais pour un débutant mieux vaut dans un premier temps les écarter.

Il s’agit des huiles essentielles d'Origan d'Espagne (Coridothymus capitatus), de clou de Girofle (Eugenia caryophyllus), d'Origan à infloressences compactes (Origanum compactum), d'Origan de Grèce (Origanum heracleoticum), de Sarriette (Satureja montana), de Thym (Thymus vulgaris), d'Armoise (Artemisia heba alba), d'Hysope officinale (Hyssopus officinalis), de Sauge officinale (Salvia officinalis) et de Thuya (Thuya occidentalis.)

En raison de leur odeur, on évitera également les huiles de Cumin (Cuminum cyminum), de Cyprès (Cupressus sempervirens), de Carotte (Daucus carota), d'Hélichryse (Helichrysum italicum) et de Genévrier (Juniperus communis).

De nombreuses études scientifiques ont déjà attesté que les plantes sont des créations sensibles et intelligentes, en démontrant notamment qu'elles se fortifient quand on leur parle ou qu'on leur diffuse de la musique classique.

Selon un article paru dans la revue scientifique BMC Plant Biology, caresser les plantes leur permettrait d'activer un mécanisme de défense qui les rendrait plus résistantes aux maladies.

Les scientifiques des universités de Fribourg en Suisse et Milan en Italie ont ainsi démontré que frotter très doucement entre le pouce et l'index les feuilles d'Arabette des dames (Thaliana arabidsopsis) permet de déclencher un mécanisme de défense inné. Les plantes perçoivent cette caresse par mécano-capteurs et en quelques minutes activent des gènes liés au stress. Cet arsenal de réponses «invisibles», notamment des changements au niveau moléculaire et biochimique, permettent à la plante de devenir plus résistante au Botrytis cinerea, un champignon phytopathogène responsable de la pourriture grise. 

Les plantes réagissent au toucher en déployant une réaction de défense soigneusement orchestrée, une compétence évolutive qui stimule probablement la survie.

"Une fois que vous vous rendez compte que le chemin est le but et que vous êtes toujours sur le chemin, non pas pour atteindre un but, mais pour apprécier sa beauté et sa sagesse, la vie cesse d'être une tâche et devient naturelle et simple, une extase en elle-même."

Sri Nisargadatta Maharaj