Selon une étude de l'Harvard Medical School, boire deux tasses de chocolat chaud par jour pendant un mois stimulerait la circulation du sang vers le cerveau.

Cet afflux sanguin permettrait de stimuler l'activité cérébrale et la mémoire chez les personnes âgées. Il permettrait même d'améliorer certaines déficiences cognitives, et de freiner la démence, dont la maladie d'alzheimer chez des personnes âgées atteintes de troubles de la circulation sanguine cérébrale.

Voilà une information qui ne va pas m'aider à résister aux inombrables tentations de Noël 

Source : Farzaneh A. Sorond, Shelley Hurwitz, David H. Salat, Douglas N. Greve, Naomi D.L. Fisher : "Neurovascular coupling, cerebral white matter integrity, and response to cocoa in older people", étude publiée dans la revue Neurology le 7 août 2013.

L'Adansonia digitata est un des plus vieux et plus majestueux arbres d'Afrique, qui s'élance droit vers le ciel, et étend ses racines profondément dans la terre.

L'huile végétale de Baobab, issue de ses graines pressées, possèdent des propriétés émollientes et adoucissantes, qui la rende efficace pour réhydrater et régénérer les peaux sèches et gercées, protéger les fibres capillaires et le cuir chevelu, et renforcer les ongles cassants. Elle se révèle également très bénéfique en huile de massage.

Il était dénommé "zenj" par les marchands arabes, mot par lequel ils désignaient les habitants de la côte Est de l'Afrique et qui est à l'origine du mot "Zanzibar"... Utilisé depuis plus de 6000 ans pour son arôme citronné et acidulé, le Gingembre est également reconnu pour ses propriétés digestive, anti-émétique, tonique général et sexuel, anti-inflammatoire et antalgique.

L'huile essentielle du Gingembre est issue des rhizomes, à savoir des tiges souterraines du Zingiber officinalis Roscoe, une plante tropicale herbacée d'environ 90 centimètres cultivée en Asie et à Madagascar. 

Tonique digestif
L'huile essentielle de Gingembre tonifie la digestion, facilite l'absorption des aliments en agissant comme stimulant du péristaltisme intestinal et des sécrétions digestives. Elle agit contre la contispation et les gaz intestinaux, et se révèle incontournable contre les nausées et vomissements, nausées prénatales ou post-opératoires, vomissements liés aux traitements chimiques lourds, mal du transport... 

De nombreuses études en double aveugle avec placebo ont établi l’efficacité et l’innocuité du gingembre dans le traitement des nausées de grossesse et des nausées post-opératoires. Son action contre les troubles digestifs et le mal des transports est reconnu par la “Commission E“ pour la phytothérapie.

Tonique général
Le Gingembre est une plante très yang, rien d'étonnant à ce que sa quintessence solaire soit un véritable booster d'énergie et de vitalité. Très actif contre la fatigue générale, il est même réputé contre l'impuissance.

En massage local sur le bas du dos, 2/3 gouttes mélangées à 5 gouttes d'huile végétale.
Ou dans un bain, 6/8 gouttes mélangées à un dispersant pour bain.

Vous pouvez l'associer à de l'huile essentielle de Géranium Bourbon ou à de l'essence d'Orange pour obtenir un mélange relaxant très efficace pour soulager les douleurs musculaires, articulaires et rhumatismales.

L'action du Gingembre sur le métabolisme se retrouve dans son action anti-inflammatoire. Associé à d'autres huiles malgaches, telles que les huiles essentielles de Katafray et d'Eucalyptus citronné, et mélangé à de l'huile végétale de Calophylle, il forme une très belle synergie contre les inflammations articulaires.

Complexe articulaire malgache
HE Gingembre 20 gouttes
HE Katafray  20 gouttes
HE Eucalyptus citronné 20 gouttes
HE Calophylle 20 ml

Appliquez ce mélange sur les articulations douloureuses. Pensez à toujours bien secouer le flacon avant de procéder aux massages.

Fatigue chronique, manque d'énergie, stress, mauvais sommeil... Autant de maux qui peuvent être améliorés par les huiles essentielles et leurs molécules salvatrices.

En massage, en diffusion, en prise alimentaire... Ces quintessences naturelles peuvent être intégrées en toute simplicité dans votre quotidien et vous apporter toute leur puissance vitale.

Pour être plus serein

Vous vous sentez confus, anxieux, agressif ou très souvent en larmes ? Il est peut être temps de prendre du recul et d'aromatiser votre existence. 

Le mélange :

HE Géranium Bourbon 3 ml
HE Lavande vraie 3 ml
HE Petitgrain bigarade 3 ml
HV Noisette 10 ml

En massage :

Versez quelques gouttes dans le creux de votre main. Appliquez le mélange au centre de la poitrine, au niveau du plexus solaire. Massez en appuyant délicatement avec la paume de la main, en faisant de petits cercles, et toujours dans le sens des aiguilles d'une montre.

Tout en massant, respirez profondément avec le ventre, en inspirant et en expirant par le nez. Vous inspirez en comptant jusqu'à 4, vous bloquez votre respiration sur le même temps, et vous expirez de même. Renouvelez cet exercice plusieurs fois.

En tisane :

Infusion de Millepertuis + 1 gte d'HE Petitgrain bigarade ou de Marjolaine des jardins dans une cuillérée de miel 

Pour mieux digérer

Vous vous sentez ballonné après le repas ? Les huiles essentielles peuvent faciliter votre digestion et vous éviter de gonfler !

Le mélange :

HE Basilic tropical 1 goutte
HE Cardamome 1 goutte
HE Aneth 1 goutte
HV Olive 1 cuillérée à café

Par voie orale :

Prenez ce mélange avant les deux repas pendant 15 jours.

La posture en spirale :

"Pivoter le haut du corps contribue à évacuer ce qui reste sur l’estomac, aliments ou contrariétés. Cette torsion engage toute la colonne vertébrale à partir de la taille, située sur la zone de l’abdomen, donc de l’appareil digestif et des tensions émotionnelles. « La posture en spirale libère l’énergie, recentre et favorise le lâcher-prise, précise Isabelle Décamps, professeure de yoga à Canal Central."

Pour mieux respirer

Pour assainir l'atmosphère au bureau ou à la maison, diffusez ce mélange oxygénant pulmonaire en prévention, ou dès les premiers symptômes de toute infection respiratoire. 

Le mélange :

HE Eucalyptus smithii 20 gouttes

HE Ravintsara 15 gouttes

HE Pin sylvestre 15 gouttes

En diffusion :

Pour préserver la complexité moléculaire des huiles, optez de préférence pour un nébuliseur à froid. Ne faites pas des temps de diffusion excédant 1/4 d'heure. Comptez 15 gouttes par heure.

Pour mieux dormir

Vos problèmes d'endormissement tournent au cauchemar ?  Pour trouver le sommeil plus facilement, aromatisez vos tisanes et procédez à ce petit rituel du soir avec une huile enveloppante et porteuse de vibrations délicates. 

Le mélange :

ESS Bergamote 5 gouttes

HE Santal  3 gouttes

ESS Mandarine 2 gouttes

HV Jojoba 50 ml

En massage :

Versez quelques gouttes de ce mélange au creux de votre main. Et massez chaque doigt, la paume, le dessus de la main, en insistant sur la face interne des poignets, les bras, en remontant des poignets vers les aisselles. Une musique des sens qui pénètrera jusqu'au coeur de vos cellules et qui vous fera tomber dans les bras de Morphée.

En tisane :

Infusion de Valériane + 1 gte d'ESS de Mandarine dans une cuillérée de miel

Infusion de Tilleul + 1 gte d'HE de Petitgrain bigarade dans une cuillérée de miel

Pour retrouver de l'énergie

Vous puisez dans vos réserves depuis trop longtemps pour faire face au stress et au trop-plein de travail ? Vous avez besoin de recharger vos batteries ? Cette synergie dissipera la fatigue en renforçant l'énergie des reins.

Le mélange :

HE Epinette noire 2 gouttes
HE Menthe poivrée 1 goutte
HE Pin sylvestre 1 goutte
HV Jojoba 5 gouttes

En massage :

Appliquez ce mélange pendant une semaine, matin et soir, sur le bas du dos, au niveau des reins. Massez en effectuant des cercles. Respirez profondément avec le ventre, en inspirant et expirant par le nez.

L'escarre est une plaie qui survient en cas de pression excessive et prolongée sur une même zone du corps. La rapidité de diffusion de la lésion et les risques encourus plaident pour la prévention.

En réaction à une pression

Une pression excessive peut se définir comme une pression qui limite la circulation sanguine au niveau cutané et même sous-cutané, entraînant une mauvaise oxygénation des tissus. L'escarre ne se formera que si la pression excessive prolonge la gêne à la circulation, privant les tissus d'oxygène; l'hypoxie entraîne le dépérissement des tissus.

La surveillance doit donc être fréquente afin de détecter toute modification de la peau, au niveau des zones de pression, qui signerait une escarre en formation. La participation du patient, ou de son entourage, à cette vigilance peut s'avérer une aide précieuse.

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La cicatrisation

Des règles d'hygiène indispensables

Pour que la cicatrisation s'effectue rapidement et correctement, la plaie doit être mise en décharge totale, maintenue dans un environnement chaud et humide grâce à un pansement qui permette la cicatrisation.

Ce pansement ne doit pas être douloureux pour le patient, ni laisser passer de micro-organismes, ni déposer de fibres dans la plaie; il doit être non-adhérent, stérile, confortable et adapté aux localisations de l'escarre.

La force des huiles essentielles

C'est là tout l'intérêt des huiles essentielles selon deux mécanismes d'action:

• le renforcement des défenses immunitaires du patient,
• une action anti-bactérienne majeure sur tous les germes pathogènes donc nocifs.

L'adjonction d'huiles végétales spécifiques permet de compléter leur action et de favoriser le bourgeonnement tissulaire et la cicatrisation.

Employer des huiles essentielles

Deux types d'huiles sont à utiliser dans ce cas:

• les huiles essentielles provenant de l'hydrodistillation des feuilles en privilégiant le géranium et le niaouli;
• les huiles végétales, obtenues par pression à froid, des graines telle que l'huile de calophyllum inophyllum et l'huile de Moringa oleifera. Ces huiles peuvent également être employées sous forme de baume.

Les applications locales

Elles seront fonction des stades de l'escarre:

• le stade 1: l'érythème. On appliquera, trois fois par jour en massage, deux gouttes de chacune des huiles essentielles, diluées dans de l'huile végétale en fonction de la sécheresse de la peau.
• le stade 2: la perte de l'épiderme. On appliquera les huiles comme au stade 1, en privilégiant les formes baumes de l'huile végétale et en laissant un pansement occlusif sur la plaie.
• le stade 3: la nécrose nécessite un parage de la plaie qui va retirer les tissus trop atteints. On appliquera les huiles plutôt avec du baume mais sans masser; on remplira simplement la plaie avec le produit et on laissera un pansement humide occlusif qui sera renouvelé deux fois par jour.
• le stade 4: l'ulcère se tritera comme le stade 3.

La diffusion atmosphérique

Pour les patients alités de façon chronique, la diffusion dans l'atmosphère se fera, soit en disposant quelques gouttes sur une coupelle d'eau, matin et soir, soit en utilisant un appareil de diffusion, non chauffant, soit avec une diffusion sur une éponge naturelle. Cette voie d'utilisation a des effets généraux de stimulation immunitaire du patient et permet une destruction d'un grand nombre de germes.

Bien entendu, il faudra associer de la kinésithérapie, des changements fréquents de position, éventuellement des matériels empêchant le plus possible les pressions sur les zones à risque.

Le traitement devra être poursuivi pendant plusieurs semaines. Et, dès la cicatrisation obtenue, une prévention sera mise en place utilisant des massages journaliers avec une des deux huiles végétales. Cette prévention devra être prodiguée tant que les conditions de risques seraont présentes.

Dr Lionel Michat

Médecin cardiologue et attaché consultant des hôpitaux de Paris

Après avoir passé vingt ans dans l'Industrie pharmaceutique, à différents postes de direction,

il s'est intéressé aux médecines douces et plus particulièrement à l'utilisation des huiles essentielles malgaches.

Doc'Animation en gérontologie N° 17 (octobre-décembre 2007)

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