Dans les établissements de soins et d'hébergement, la douleur, le stress, et les effets du vieillissement et du handicap en général, sont principalement traités par des méthodes pharmaceutiques.

Pour améliorer la qualité de vie des personnes, tout en évitant d’avoir systématiquement recours à un arsenal chimique, de plus en plus d’institutions proposent des massages aux personnes âgées ou handicapées.

Massage assis, massage de relaxation, massage des pieds et des mains… le plus souvent conçus sous forme d’ateliers hebdomadaires.

Il est vrai qu’un massage adapté à la condition physique et aux besoins de la personne, réalisé en toute sécurité et dans la confiance, par un(e) soignant(e) formé(e) à cette pratique holistique, offre de nombreux bienfaits.

Par son action sur les systèmes sanguin, lymphatique, musculo-squelettique et nerveux, un massage renforce le système immunitaire, améliore la mobilité, la flexibilité, l'équilibre, et fortifie la masse musculaire.

Il permet de détendre le corps, d’apaiser l’esprit, de résorber le stress et l’anxiété, de faciliter le sommeil, et aide à lutter contre la dépression.

Ainsi voit-on éclore, au sein des établissements, de petites salles de massage, comme autant de petites bulles de sérénité.  

Une décoration intime et enveloppante, une senteur légère et apaisante, une lumière douceeeee et... une table de massage. Il est important que celle-ci soit adaptée aux personnes qui souffrent d'un manque d'autonomie, qu'elle soit robuste, très confortable et réglable en hauteur. Un lit médicalisé modulable peut parfaitement convenir.

"C'est par le bien-faire que se crée le bien-être." (François de La Rochefoucauld)

Je ne sais si vous aurez vu le dernier "En quête d'actualité" sur D8. Une enquête assez édifiante révélait que plus de 80% de la production du Savon de Marseille, à l'origine réalisé dans la cité phocéenne à base dhuile d'Olive, est aujourd'hui produit en Asie, au Magrehb ou en Europe de l'Est à base de tallowate de sodium... comprenez par là, à base de graisse animale, de boeuf ou de cochon... ou de divers dérivés de pétrole...

Je saisis cette occasion pour répondre à Anne-Flo qui m'interrogeait récemment sur la différence entre une huile minérale et une huile végétale. 

Les huiles minérales sont des dérivés de pétrole type paraffine ou vaseline. Fréquemment utilisées dans la composition des cosmétiques, car ce sont des corps gras pas chers et qui offrent une bonne stabilité aux produits, vous les trouverez le plus souvent sous les dénominations "mineral oil", "paraffinum liquidum" ou encore "hydrogenated polyisobutene".

Elles possèdent de grosses molécules qui ne leur permettent pas de passer la barrière cutanée et donc d'agir en profondeur. Elles ont un pouvoir occlusif et se contentent de créer un film chimique sur la peau, sans toutefois lui apporter d'éléments nutritifs car ce sont des corps gras inertes, non vivants.

Les huiles végétales vous le savez sont des extraits de plantes, de fleurs, de fruits. Elles sont reconnaissables à leur dénomination botanique en latin, parfois suivie de leur nom commun. Elles possèdent de petites molécules qui protègent et hydratent l’épiderme et qui pénètrent plus en profondeur dans le derme. Gardons toujours à l'esprit que tout ce qui se passe dans notre derme est à l’origine de ce que nous pouvons voir sur notre épiderme. Grâce à leurs propriétés thérapeuthiques spécifiques, les huiles végétales entretiennent notre épiderme et traitent notre derme. C’est pourquoi, les cosmétiques à base d’huiles végétales sont des soins traitants vivants qui interagissent avec la peau.

L’argile est une roche sédimentaire riche en minéraux qui possède des propriétés bénéfiques pour la santé. Elle est composée notamment de silice, aluminium, magnésium, calcium, fer, phosphore, sodium, potassium, cuivre, zinc, sélénium, cobalt, manganèse… Ce qui explique ses propriétés thérapeutiques.

En cosmétique, l'argile est l'ingrédient de base des masques de beauté. Blanche, rouge, rose, bleue, violette, verte, jaune... Il en existe différentes variétés que l'on choisira en fonction de son type de peau.

Pour réaliser ce masque régénérant et réparateur qui va permettre à votre peau d’être plus éclatante, je vous propose d'utiliser de l'argile rose qui est un mélange d'argile rouge et d'argile blanche.

Grâce à ses capacités reminéralisantes, l'argile rose convient particulièrement à tous types de peaux et particulièrement aux peaux délicates, sensibles et réactives sujettes aux rougeurs.

D'une extrême fluidité, l'huile végétale de noyaux d'Abricot est très pénétrante et donne de l'éclat à la peau, sans laisser de film gras brillant sur l'épiderme.

L'hydrolat aromatique de Camomille noble apaise les rougeurs et les irritations. Astringent et rééquilibrant, il purifie la peau et lui redonne du tonus.

MASQUE PEAUX TERNES, FATIGUEES, DEVITALISEES
Argile rose, en poudre fine 2 c. à s.
HV Noyaux d'Abricot 2 c. à s.
HA de camomille noble 1 c. à s.

Mélangez les ingrédients avec une spatule en bois de manière à obtenir une pâte onctueuse. Appliquez cette préparation sur le visage en évitant les contour des yeux.

Laissez-la agir pendant 20 minutes. Rincez à l’eau tiède.

Renouveler cette application une à deux fois par semaine.

Pour parfaire ce soin, et dans l'esprit du " layering", vous pouvez poursuivre en vaporisant de l'hydrolat de Camomille noble, puis en appliquant consécutivement un sérum actif et une crème hydratante.

Attention ! Ne jamais mettre l’argile en contact avec des objets en métal lors de la préparation ou lors de l’utilisation, car elle perdrait ses qualités.

Ce masque maison ne contenant pas de conservateur, il faudra le préparer puis l’utiliser de suite.

Parmi les 800 000 espèces végétales actuellement référencées, les plantes à essence ou plantes aromatiques tiennent une place à part. Leur degré de sophistication, la synthèse de l'essence variable selon l'environnement dans lequel elle pousse, nous permettent de qualifier ces plantes "d'intelligentes". Elles occupent le sommet de la pyramide du règne végétal et se distinguent des autres plantes incapables de fabriquer une essence.

La colère est une émotion violente, mais naturelle, contre ce qui nous blesse.

Etre « hors de soi » face à une injustice, une frustration, une indignité, une trahison, c’est affirmer notre volonté personnelle et préserver notre intégrité physique et psychique.

Je ne suis pas en train de faire l’éloge de la vendetta et de la mise à sac Bien au contraire, car si vouloir réprimer notre colère et la garder terrer dans notre cœur peut s’avérer dévastateur, la solution n’est pas non plus de l’évacuer sur les autres en les blessant injustement.

Il est tout à fait possible de "bien être en colère", tout comme il est possible de traiter la douleur de façon saine.

La colère se traduit physiologiquement par diverses manifestations qui préparent globalement le corps à l'action ou au combat, avec notamment une augmentation de l'activité cardio-respiratoire et une contraction involontaire du corps dans son ensemble, mais en particulier des mains et du visage.

Grâce à leur mécanisme d’action sur le corps et le mental, les huiles essentielles peuvent aider à vivre une saine colère, c'est à dire une émotion reconnue, identifiée, analysée, canalisée, apaisée. La colère peut être une alerte salutaire sur notre fonctionnement si nous parvenons à en comprendre les racines et les rouages. Chacune des huiles suivantes est porteuse d'un message qui vous sera d'un grand secours dans la tourmente émotionnelle.

Versez 22 gouttes de chacune des 6 huiles suivantes

dans un flacon roll-on que vous conserverez à portée de la main.

Quand vous sentez monter une vague de colère,

vous vous isolez,

vous respirez profondément

et vous appliquez quelques gouttes de cette synergie aromatique

sur l’intérieur de vos poignets et sur votre plexus.  

1. Le Bois de Cèdre est l'ancrage, la force des ancêtres. Il a la sérénité du grand-père bienveillant. C'est la douce autorité qui rend sage, réaliste.

2. La Mandarine donne la conscience du présent et aide à une meilleure compréhension de soi. Elle a une joie enfantine, une légèreté, une douceur enveloppante. 

3. Le Petit Grain Bigarade est un calmant du système nerveux qui lutte contre les spasmes musculaires d'origine nerveuse. Il aide à équilibrer le rythme cardiaque. Il aide à dissoudre les blocages psychiques.

4. L'Angélique développe le chakra du cœur. Elle aligne le 3ème œil sur les yeux physiques, permet de nouvelles intuitions, de la clairvoyance. Elle donne courage et volonté.

5. La Marjolaine à coquille fait prendre conscience des peurs inconscientes. Chaleureuse, elle aide à calmer l'angoisse et permet de recentrer l'énergie.

6. La Camomille romaine insuffle la Sagesse et la Paix. Elle aide à développer la patience et à comprendre ce qu'est l'ordre du Temps juste. Elle apaise les chagrins d'amour et les sentiments de perte.

Interit ira morâ...

Pour répondre à Catherine,  le Basilic tropical s'utilise après la tempête, pour faire la paix avec soi-même, en onction sur l'intérieur des poignets. Antispasmodique, il libère les tensions de la colère réprimée et s'utilise idéalement en massage du ventre, dilué dans une huile végétale.