« Nadine trinque, lève sa coupe de champagne (sans alcool), grignote un morceau de millefeuille, mais le sourire est timide. Ce pot est synonyme de retour à domicile pour elle, après une semaine passée à la "Maison de vie" de Besançon. Une semaine comme une parenthèse, dans sa "deuxième maison", où elle vient régulièrement passer quelques jours de repos, comme une "piqûre de rappel de vie". Nadine est rongée par un lourd cancer qui la cloue dans un fauteuil roulant et la rend dépendante pour se nourrir, se laver, se déplacer... mais ne l'empêche pas de garder le sens de l'humour et vouloir faire la fête avec tout le personnel de la "maison". Pour les remercier, elle a demandé à ses filles et à son mari d'acheter des bouteilles de champagne (avec alcool) et des gâteaux. Mais Nadine est partagée entre la joie de rentrer chez elle et la tristesse de quitter ce lieu où la vie est plus légère.

C'est tout le paradoxe de cette maison expérimentale, qui accompagne des personnes en fin de vie ne nécessitant pas de soins hospitaliers trop lourds : aux rires et sourires des sept résidents et du personnel se mêlent parfois les larmes. Car ici, tout se partage : les repas, les apéros l'été sous le tilleul, les sorties ciné, mais aussi les départs. Installé dans le quartier bucolique de Saint-Ferjeux à Besançon, ce lieu a été imaginé et pensé pendant huit ans par Laure Hubidos avant de voir le jour en juin 2011. Bénévole de longue date dans l'unité de soins palliatifs du CHU de Besançon, cette quadragénaire dynamique et charismatique rêvait de créer un lieu qui soit une alternative à l'hôpital et au domicile pour des personnes en fin de vie. Un lieu entre la maison de soin et la maison de famille… »

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Les sapins ont dû développer une grande force vitale pour pouvoir supporter la rudesse des hivers du grand Nord.

De très nombreuses espèces proviennent du Canada, le Sapin géant (Abies grandis), le Sapin pectiné (Abies pectinata), le Sapin baumier (Abies balsamea) ou encore la Pruche (Tsuga canadensis). Mais certaines espèces sont également originaires de Russie comme le Sapin de Sibérie (Abies sibirica), ou des Pyrénées Françaises comme le Sapin blanc ou argenté (Albies alba).

Et c'est des aiguilles de ces véritables poumons de la nature que l'on tire des huiles essentielles réputées notamment pour traiter les infections des voies respiratoires.

Recommandée en cas de bronchite, de rhume, de grippe ou d'angine, les huiles essentielles de Sapin possèdent des vertus expectorantes qui permettent de fluidifier les sécrétions bronchiques. Leur propriété anti-infectieuse les rend également efficaces contre les sinusites et les rhinites et leur confère un fort pouvoir antiseptique aérien.

Cependant, si ces variétés possèdent des vertus similaires, il existe quelques différences dues aux diversités de leurs principes actifs.

Le Sapin pectiné et la Pruche contiennent le plus d'esters et agissent plus au niveau de l'équilibre psycho-émotionnel et du lâcher-prise.

Le Sapin géant et le Sapin baumier détiennent la plus forte teneur en monoterpènes (70 à 80 % pour le Sapin baumier), ce qui leur confère une action revitalisante et dynamisante plus élevée que les autres sortes de sapins.

Parmi tous ces conifères, le Sapin baumier est sans doute le plus utilisé en aromathérapie. Son huile essentielle possède les mêmes vertus respiratoires que ses cousines, mais elle est aussi antispasmodique ce qui lui permet de lutter contre l'aérophagie et les douleurs gastriques et abdominales. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, l'huile de Sapin baumier apaise également les douleurs rhumatismales, arthritiques et névralgiques. Elle possède enfin un pouvoir cicatrisant sur les blessures, coupures et ulcères cutanés.

Toute la force de la nature concentrée dans cet arbre majestueux !

Les épidémies hivernales sont de retour ! Pour vous protéger de tout rhume, grippe, refroidissement ou vous remettre d’aplomb, ce grog est radical et présente aussi l'intérêt d'être sans alcool.

HE de Cannelle (écorce) 1 goutte

HE  de Girofle (clous) 1 goutte

Miel 1 cuillérée à soupe

Thé vert (feuilles) 1 cuillérée à café

1 citron 

Faites bouillir une tasse d’eau dans laquelle vous ferez infuser les feuilles de thé vert. Une fois l’infusion terminée, filtrez-la dans une grande tasse. Mélangez les 2 gouttes d'huiles essentielles dans 1 cuillérée à soupe de miel. Faites-la fondre dans le thé. Ajoutez le jus du Citron. Buvez bien chaud.

Variante : Si vous ne disposez pas d'huiles essentielles, vous pouvez les remplacer par des clous de Girofle et de la poudre de Cannelle.

Attention ! Pour un adulte, veillez à ne pas dépasser 6 gouttes d'huile essentielle par jour en prise interne. L'usage par voie orale d'huiles essentielles est déconseillé chez les enfants, chez les femmes enceintes ou allaitantes ou en cas de graves problèmes de santé.

La Lune et toutes les superstitions qui l'entourent, ça vous dit quelque chose?

Les fermiers faisaient leurs plantations à la nouvelle lune. La pleine lune inspirait la méfiance à tout le monde : on racontait que des fous mais aussi d'étranges créatures en profitaient pour errer à cette période en particulier. D'ailleurs, le mot « lunatique » qui, en français, signifie changeant, donne lunatic (fou) en anglais.

Les astrologues ont toujours pensé que la Lune exerçait une puissante influence sur la Terre et les hommes. Nous savons que l'attraction gravitationnelle de la Lune est à l'origine des marées. Puisque les trois-quarts du corps humain sont faits d'eau, il est logique que, nous aussi, réagissions à l'impact de la Lune.

Sur une période d'un mois, la Lune passe par 4 phases. Chacune d'elle a un retentissement sur nos émotions et notre état d'esprit. Les phases de la Lune correspondent aux différents stades de croissance des êtres vivants. Les fermiers d'antan apprenaient à planter et à faire leurs récoltes en fonction du calendrier lunaire. Ils adaptaient leur travail à ces cycles naturels pour assurer une bonne évolution à leurs cultures. Mais ce n'est pas tout, il est aussi possible de profiter des bienfaits de la Lune sur le plan personnel.

A la nouvelle lune, le Soleil et la Lune se fondent : ils forment une conjonction dans le ciel. Cette phase correspond à tous les commencements. C'est le moment de semer des graines, donc c'est aussi la bonne période pour concevoir un enfant. Pendant cette phase, mettez de nouveaux projets en place, entamez une nouvelle relation... Ouvrez-vous à de nouvelles idées et élargissez votre horizon personnel et professionnel !

Si vous repensez à des événements passés, vous vous apercevrez que toutes vos entreprises couronnées de succès ont démarré pendant une nouvelle lune. Si vous tenez un journal intime dans lequel vous prenez note de vos rêves, vous verrez nombre de vos songes porter en eux le germe de nouvelles expériences. Cette période est riche en rêves d'amour et de gloire qui valent la peine d'être suivis. Soyez donc attentive aux rêves que vous ferez à ce moment particulier car ils pourraient bien vous guider.

Le premier quartier vient ensuite. La Lune forme alors un angle de 90° ou un carré avec le Soleil. La Lune devient de plus en plus lumineuse et on la voit de mieux en mieux dans le ciel. On parle aussi de lune croissante. A cette période, vous devez travailler un peu plus dur pour atteindre les buts que vous vous êtes fixés à la nouvelle lune. Le carré formé par la Lune et le Soleil remue quelques énergies de résistance. Sur le plan pratique, cette phase peut vous forcer à vous réorganiser, quitte à vous débarrasser de vieilles habitudes. Ainsi libéré, vous pourrez peaufiner votre stratégie...

Au tour de la pleine lune ! Le Soleil et la Lune sont opposés dans le ciel ou à 180° l'un de l'autre. La Lune reflète aussi toute la lumière du Soleil. C'est à ce moment-là que tout ce que vous avez entrepris lors de la nouvelle lune réussit ou pas. En fonction des résultats, vous ressentez un pic de stress ou une belle bouffée d'air frais.

En règle générale, les émotions s'intensifient lors de la pleine lune. Celle-ci peut vous aider à vous exorciser un chagrin ou une colère que vous avez intériorisés. En prêtant attention à ce que vous disent vos émotions dans cet état un peu extrême, tout ce que vous devez résoudre vous apparaît plus clairement. N'agissez pas trop vite, sous l'emprise de vos émotions. De nombreuses personnes démissionnent de leur poste ou décident d'une rupture à la pleine lune, alors que celle-ci ne faisait qu'indiquer des difficultés à résoudre progressivement, certainement pas d'une manière si radicale.

Il faut, certes, s'armer de courage pour faire face à ses démons et à ses peurs que réveillent la pleine lune. Mais, sur le plan spirituel, c'est bien utile : ainsi, vous devez regarder en vous-même et savoir où vous vous situez. C'est une période propice aux révélations, à l'intuition et aux rêves prémonitoires.

Le dernier quartier suit la phase de la pleine Lune. A ce moment-là, dans le ciel, la Lune est plus foncée et moins visible. On parle alors de lune décroissante. La Lune forme à nouveau un angle de 90° ou carré avec le Soleil. Mais cette phase diffère du premier quartier. La pleine lune vous a certainement permis de récolter tout ce que vous avez semé lors de la nouvelle lune !

Avec le dernier quartier, vous entrez assez logiquement dans une période plus calme. Vous prenez tranquillement conscience des révélations qui ont été faites lors de la pleine Lune. Vous abordez les différentes situations avec un regard neuf. Vous êtes maintenant plus prêt à aborder un changement. Le dernier quartier est la période à laquelle il est souhaitable d'accepter certaines situations et de pardonner aux autres. Vous voilà prêt à abandonner les conflits qui n'ont plus lieu d'être et à faire la paix.

Il est temps d'observer le retour de la nouvelle lune mais aussi toutes les anciennes idées, buts ou relations qui ne vous apportent rien de bon. Ce tri fait partie du cycle de l'esprit : pour pouvoir évoluer, il doit s'alléger. Quand une énergie bloquée est libérée, la lumière peut alors entrer. Et alors, vous voyez votre vie sous un jour nouveau...

Essayez de prendre chaque mois comme une nouvelle occasion d’évoluer et bientôt vous serez plus en phase avec vous-même mais aussi avec la Lune !

Philippe Tranchant

Un chaleureux merci à Philippe

pour avoir bien voulu nous éclairer sur ce phénomène fascinant.

En hiver, les changements de température entre le froid extérieur et la chaleur de nos intérieurs endommagent la fine pellicule de sébum qui protège nos cheveux de la racine aux pointes.
Dépourvus de ce bouclier anti-froid, ils se déshydratent, et deviennent secs, cassants, électriques.

Pour que notre crinière retrouve toute sa splendeur, traitons le problème à la racine !

Pour ce faire, il est important de ne pas multiplier ce qui peut agresser et déshydrater davantage le cuir chevelu. À savoir, les shampooings trop détergeants, les après-shampooings contenant de la silicone qui asphyxie le cheveu, les brushings trop agressifs, et surtout les colorations contenant de l’ammoniaque. Optez pour des colorations naturelles ! Outre le fait qu’elles ne présentent pas la dangerosité des colorations chimiques, leurs pigments naturels ne se contentent pas de teinter en couvrant les écailles, ils contribuent aussi à protéger les cheveux et notamment du dessèchement hivernal. Et procédez autant que possible à des bains d’huiles accompagnés de massages crâniens.

Le bain d'huile est un soin réparateur profond qui consiste à enduire les cheveux d'huile végétale avant le shampoing. Le cheveu profite pleinement des actifs nutritifs de la racine aux pointes : la tige capillaire est nourrie en profondeur, les écailles sont lissées.

Le massage crânien stimule localement la circulation du sang et de la lymphe, et augmente l’apport en oxygène et en éléments nutritifs au niveau des bulbes capillaires, tout en éliminant les déchets qui entravent la bonne repousse des cheveux.

Pour ce, préférez les huiles les plus riches, de Ricin, d’Avocat, d’Argan, de Calophylle, de Karité, de Chanvre, de Pépin de courge qui ont la propriété de pénétrer au coeur de la fibre capillaire. J’ai personnellement opté pour un macérât de Camomille (fait maison!) à laquelle j’ai associé une synergie d’huiles essentielles qui apporteront leurs vertus adoucissantes, hydratantes et réparatrices.

SYNERGIE ANTI-CHEVEUX SECS ET CASSANTS

MH de Camomille 400 ml

HE d’Ylang-ylang 10 gouttes

HE d’Encens 8 gouttes

HE de Géranium rosat 6 gouttes

Prenez un peu d’huile dans vos mains.
Faites-la pénétrer sur tout votre cuir chevelu, en allant de la nuque vers le front, puis des oreilles vers le sommet.

Placez vos mains de chaque côté de la tête, doigts écartés. Du bout des doigts, effectuez des petits mouvements circulaires assez soutenus sur tout votre cuir chevelu, de manière à sentir la peau bouger sous la pression des doigts.
Massez la totalité du crâne, sans oublier le sommet du front et les tempes.

Allongez et lissez les longueurs de la chevelure, en insistant sur les pointes.

Inutile de mettre trop d'huile, elle doit être en grande partie absorbée à la fin de l'application.

Pour parfaire ce soin, couvrez-vous la tête avec une serviette tiède, et laissez reposer durant au minimum une heure. La chaleur va améliorer la microcirculation de votre cuir chevelu et favoriser l'arrivée du sang jusqu'aux racines.

Répétez ce soin une fois par semaine.

Vous pouvez maintenant procéder au shampooing. L’huile étant hydrophobe (c’est-à-dire qu’elle ne se mélange pas dans l’eau), diluez votre dose de shampooing habituel à part dans de l’eau, vous obtiendrez un mélange plus efficace pour ôter le surplus d’huile. Le but étant que votre bain d'huile laisse un léger film hydrolipidique protecteur sur votre chevelure pour la protéger, la faire briller, sans l’alourdir.