"Pour réussir à lâcher prise, pour retrouver plus de sérénité ou communier avec la nature, découvrez le pouvoir de ces 10 huiles essentielles et leurs multiples vertus.
Compassion : Rose de Damas (Rosa damascena)
Le réflexe : deux gouttes pures en massage doux sur le sternum (« chakra du coeur
»).
Autres indications : chagrin, choc, dépression, stress, irritabilité, jalousie, rides et ridules,
relâchement de la peau, couperose, cicatrice, frigidité, ménopause…
Précautions : aucune contre-indication.
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Au XIe siècle, le médecin et philosophe iranien Avicenne aurait distillé pour la première fois des pétales de rose pour obtenir cette huile au parfum incomparable, traditionnellement dédiée à l’amour dans tous ses états, de la tendresse à l’amour universel. En aromathérapie énergétique, elle est réputée élever les niveaux vibratoires. Mais c’est la plus chère (elle se vend en flacon de 1 ml).
Lâcher-prise : Carotte cultivée (Daucus carota)
Le réflexe : quatre gouttes en massage doux sur le cou et les épaules dès qu’il faut lâcher prise
sur un comportement, une idée obsessionnelle, le désir de tout contrôler…
Autres indications : fatigue nerveuse, sentiment d’insécurité, insuffisance hépatique et rénale,
hypotension, furoncle, acné, couperose, eczéma, taches de vieillesse, cellulite…
Précautions : ne pas utiliser durant une longue période en cas d’hypertension.
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On a du mal à imaginer que ce légume si populaire ait de telles propriétés sur le corps et l’esprit. Il excelle en cas de foie fatigué et a un bon effet dépuratif. Il favorise aussi l’enracinement, soutient les actions concrètes et apporte un sentiment de stabilité.
Méditation : Santal jaune (Santalum austrocaledonicum)
Le réflexe : trois gouttes en massage léger sur le cou et les épaules avant une séance de
méditation.
Autres indications : stress, nervosité, impatience, fatigue nerveuse, insomnie, troubles
circulatoires, varices, hémorroïdes, infection des voies urinaires, bronchite chronique, inflammation, rhumatisme, lumbago, fatigue sexuelle, rides, couperose…
Précautions : aucune contre-indication, mais à n’utiliser que pendant une courte
durée.
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Bien qu’elle soit chère, l’huile de santal a une telle palette de propriétés que son emploi est à recommander. Dans la tradition, cette huile au parfum divin aide à trouver l’équilibre intérieur, le recueillement et l’élévation de l’esprit.
Sérénité : Mandarine - zeste (Citrus reticulata)
Le réflexe : deux gouttes en massage sur le plexus solaire et sur la face interne des
poignets.
Autres indications : fatigue nerveuse, colère, agressivité, angoisse, insomnie, hypertension,
palpitations, ulcère gastrique, dyspepsie, aérophagie, digestion lente, obésité, cellulite, vergetures, alopécie…
Précautions : déconseillé durant les trois premiers mois de la grossesse. Ne pas s’exposer au
soleil après application.
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En diffusion en début de soirée ou pendant les périodes de tension, cette essence de zeste de mandarine a une action relaxante quasi immédiate. Elle peut même être utilisée dans une chambre de bébé.
Intuition : Hysope couchée (Hyssopus decumbens)
Le réflexe : trois gouttes diluées dans une cuillerée à café d’huile, en massage dans le bas la
nuque.
Autres indications : dépression, angoisse, agitation mentale, tous types de virus, bronchites
aiguë et chronique, sinusite, baisse de tonus…
Précautions : pour la femme enceinte, utiliser en voie externe uniquement. À ne surtout pas
confondre avec l’Hyssopus officinalis ssp officinalis, qui est neurotoxique et abortive.
Ouverture d'esprit : Ciste ladanifère (Cistus ladaniferus)
Le réflexe : deux gouttes en massage doux sur le plexus solaire ou sur les tempes le
matin.
Autres indications : insomnie, amnésie, maladies auto-immune et virale (polyarthrite, sclérose en
plaques, varicelle, rougeole), hémorroïdes, vieillissement cutané, acné, coupure, gerçure…
Précautions : déconseillé pendant les trois premiers mois de la grossesse et l’allaitement, ainsi
qu’aux enfants de moins de 6 ans.
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Cette huile, réputée pour son efficacité sur les maladies auto-immunes, a aussi la réputation, en aromathérapie énergétique, de renforcer les capacités spirituelles.
Force intérieure : Angélique (Angelica archangelica)
Le réflexe : trois gouttes en massage sur le plexus solaire le matin pendant une semaine. Autres indications : instabilité psychologique, anxiété, angoisse, émotivité, peur, insomnie, digestion difficile, aérophagie, ballonnements, entérocolite, colique, peau sèche, rétention d’eau… Précautions : déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants. Pas d’usage prolongé sans avis médical. Ne pas s’exposer au soleil après application.
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La légende raconte que les vertus de cette plante ont été révélées aux hommes par l’archange « guérisseur » Raphaël pour lutter contre les épidémies mortelles. Cette huile favorise l’enracinement, la confiance dans la vie, le courage, et harmonise le corps et l’âme.
Unité corps-esprit : Encens oliban (Boswellia carterii - Olibanum)
Le réflexe : en diffusion pendant les moments de méditation, de recueillement, de ressourcement
intérieur.
Autres indications : dépression nerveuse, angoisse, anxiété, sinusite, bronchite, asthme, plaie,
déficience immunitaire…
Précautions : déconseillé durant les trois premiers mois de la grossesse.
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Utilisée depuis les temps bibliques pour les rituels religieux, cette huile, qui peut être chauffée, a la propriété d’installer le calme intérieur, de libérer de la peur de l’avenir, de dissoudre les obsessions. Elle est donc un bon soutien à la méditation.
Communion avec la nature : Sapin baumier (Abies balsamea)
Le réflexe : quatre gouttes sur un mouchoir, à respirer en se reposant au pied d’un
arbre.
Autres indications : fatigue physique et nerveuse, rhume et toux grasse, bronchite, rhumatisme,
arthrose, crampe et contracture musculaire, inflammation…
Précautions : déconseillé pendant les trois premiers mois de la grossesse. Irritation cutanée
possible à l’état pur : toujours la diluer dans une huile végétale.
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Pour calmer la toux, cette huile a une action supérieure à celle des fameux bourgeons de sapin de nos grand-mères. Elle possède d’autres propriétés : elle purifie et régénère les énergies subtiles du corps, équilibre les émotions et rend amoureux de la vie !
Recentrage : Nard (Nardostachys jatamansi)
Le réflexe : deux gouttes en massage sur le plexus solaire.
Autres indications : choc émotionnel, instabilité affective, chagrin, tachycardie, anémie,
psoriasis, varices, hémorroïdes, insuffisance ovarienne…
Précautions : déconseillé aux femmes enceintes. À n’utiliser que durant une courte
période."
Erik Pigani
Supplément Psychologie Magazine
