Quoi de plus naturel que d'ajouter des huiles essentielles à vos infusions ?
Les huiles essentielles n'étant pas solubles dans l’eau, vous devrez cependant les diluer au préalable dans une cuillérée de miel (de sirop d’érable ou de sirop d’agave) et attendre que votre tisane refroidisse légèrement avant d'ajouter votre miel aromatisé pour ne pas altérer les molécules aromatiques.
Je vous propose aujourd'hui quelques exemples de plantes et d'essences qui s'harmonisent et se
potentialisent les unes les autres :
TISANE DEPURATIVE DU FOIE
Infusion de Pissenlit ou/et d'Artichaut + 1 gte d'HE de Romarin à verbénone
TISANE DIGESTIVE
Infusion de Verveine citronnée + 1 goutte d'ESS de Citron
TISANE ANTI "COUPS DE FROID"
Infusion de Thym + 1 gte d'HE de Thym à linalol
TISANE POUR FACILITER LE SOMMEIL
Infusion de Valériane + 1 gte d'ESS de Mandarine
TISANE RECONFORTANTE
Infusion de Millepertuis + 1 gte d'HE Petitgrain bigarade
TISANE RELAXANTE
Infusion de Tilleul + 1 gte d'HE de Petitgrain bigarade
TISANE ANTI-STRESS
Infusion de Millepertuis + 1 goutte d'HE de Marjolaine des jardins
Attention ! Pour un adulte, veillez à ne pas dépasser 6 gouttes d'huile essentielle par jour en prise interne. L'usage par voie orale d'huiles essentielles est déconseillé chez les enfants, chez les femmes enceintes ou allaitantes ou en cas de graves problèmes de santé.
