Pour donner une saveur particulière à l'huile d'Olive et aux huiles végétales, aromatisez-les avec des huiles essentielles.

Cette huile au Citron et au Basilic est littéralement bluffante.
Dans une petite bouteille, mélangez les trois huiles.

25 cl d’HV d’Olive

4 gouttes d’ESS de Citron (antibactérien, dépuratif, digestif!)

1 ou 2 gouttes d’HE de Basilic tropical (antispasmodique, tonifiant, décongestionnant hépatique!)

Utilisez cette huile d’olive parfumée sur une salade de tomates et de mozarella, des pâtes au parmesan, une pizza, en filet sur une papillote de poisson ou dans des gâteaux salés.

N’hésitez pas à varier les plaisirs en confectionnant des huiles parfumées à l’Estragon, au Romarin, à l'Aneth...

De plus, ces deux huiles essentielles ultra-polyvalentes s'intègreront tout naturellement dans votre trousse aromatique d'urgence.

Je vous parlais du nettoyage de printemps, cette saison est aussi propice aux travaux de rénovation. Les idées fleurissent pour embellir nos intérieurs, mais nos mains sont mises à rude épreuve.

Ce baume relipidant, très hydratant et légèrement couvrant permet de limiter la perte en eau et de retrouver des mains de velours.

Mélangez et versez la préparation semi-liquide dans un petit pot facile à emporter avec vous durant la journée. Placez le pot une nuit au réfrigérateur afin de stabiliser le baume.

Le baume ne contenant pas de conservateurs, je vous engage à l'utiliser dans les deux ou trois semaines.

 
Le miel et son pouvoir humectant hors-pair va donner à ce baume un effet occlusif hydratant intense.
Le beurre de karité et l’huile de Calendula vont apaiser les mains irritées et douloureuses tout en assouplissant la peau.
Les huiles essentielles de Ciste et de Géranium, astringentes, participent à la réparation de la couche cornée abîmée.
L'huile essentielle de Palmarosa favorise le renouvellement cellulaire et parfume.

Les huiles essentielles de Romarin à camphre, de Laurier noble, de Gaulthérie couchée (ou Wintergreen), d’Eucalyptus citronné ou de Lavandin ont le pouvoir de soulager les rhumatismes et les inflammations. 

En massage, mélangez les huiles suivantes :

2 gouttes d'HE de Romarin à camphre,

2 gouttes d'HE de Laurier noble,

1 goutte d'HE de Gaulthérie couchée,

3 gouttes d'HE de Lavandin,

2 gouttes d'HE d’Eucalyptus citronné,

10 gouttes d'MH d’Arnica. 

Massez avec quelques gouttes les parties douloureuses pendant 1 minute, 3 à 5 fois par jour jusqu’à amélioration.

Dans un bain, les huiles essentielles agissent à la fois par inhalation et par voie cutanée.
Leur facilité d'absorption par la peau ou les voies respiratoires leur permet d'atteindre les vaisseaux sanguins du derme ou la muqueuse respiratoire pour diffuser dans les différents organes internes. 

 
En associant les bienfaits de l'hydrothérapie et de l'aromathérapie, on peut diminuer la sensation de fatigue, les douleurs rhumatismales et musculaires, les troubles circulatoires, lutter contre l'insomnie, relaxer, renforcer le système immunitaire et tonifier.

On peut agir véritablement et durablement sur l'état physique et émotionnel d'une personne souffrante, en créant notamment des synergies de détente dans lesquelles les huiles se potentialisent les unes les autres.  

N'oublions pas qu'une bonne détente musculaire permet de soulager les articulations, ce qui aide à l'apaisement des douleurs, à la remobilisation et au mieux-être psychique.

Les huiles n'étant pas miscibles dans l'eau, il est impératif de les mélanger au préalable à un dispersant ou une base pour bain; sans quoi, elles resteraient concentrées à la surface et risqueraient de provoquer des brûlures. 

	HE de LAVANDE VRAIE 4 gouttes HE de CAMOMILLE ROMAINE 2 gouttes HE de MARJOLAINE A COQUILLE 2 gouttes
	ESS de MANDARINE 4 gouttes HE de PETITGRAIN BIGARADE 2 gouttes HE de LAVANDE VRAIE 2 gouttes
	HE de VANILLE 4 gouttes HE de GERANIUM BOURBON 2 gouttes HE de YLANG-YLANG 2 gouttes

Samedi, le Docteur Alain Chatelin, président de la Fondation Motrice, intervenait dans "Science et conscience" sur Vivre FM (émission à télécharger).

La Fondation Motrice a menée une étude auprès des personnes atteintes d'infirmité motrice cérébrale pour améliorer la connaissance sur leurs besoins. La douleur se place en tête de leurs préoccupations. Un résultat évident me direz-vous, mais qui semble avoir surpris l'équipe médicale à l'origine de cette étude.

La douleur est pourtant le triste fardeau de la personne handicapée ou âgée, elle l'entraîne dans la spirale de la dépression et d'un mal toujours grandissant.

La médecine alternative en général, et l'aromathérapie en particulier, sont des alliées formidables de la médecine traditionnelle, pour aider au mieux-être des personnes souffrantes.

Je vous propose de revoir ensemble, dans les jours qui viennent, des actes de santé au naturel qui favorise l'apaisement de la douleur.