Pour faire peau neuve, l'argile est souveraine. Elle aide à réaliser des masques qui nettoient en profondeur, éclaircissent le teint, assouplissent et adoucissent la peau.

Si votre peau est déshydratée ou ridée, ce masque sera un très bon soin de beauté.

Mélangez huiles essentielles et huile végétale :
2 gouttes d'HE de Bois de Rose
1 goutte d'HE de Géranium Rosat
et 
1 cuillérée à café d'HV de Rose Musquée ou d'HV d'Olive (proportion d'environ 1 à 3%)
Le pouvoir absorbant de l'argile étant de 20% minimum, vous mélangerez 1 cuillérée à café de l'huile aromatique à 4 cuillérées à café d'argile blanche (commencez par 2 cuillérées et rajoutez progressivement de l'argile jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse).

Appliquez une couche mince sur votre visage et laissez reposer 1/2 heure.
Retirez délicatement, vaporisez votre visage d'une eau florale apaisante (HA de Camomille Romaine, HA de Rose...) et appliquez une crème hydratante (cf fiche "Cérat de Galien") ou une huile végétale dans laquelle vous aurez éventuellement intégré une ou des HE (cf fiche "Formules roses" pour exemples) .

L'huile aromatique vous permet d'effectuer un véritable massage du visage.
Nos doigts sont nos meilleurs outils anti-âge !
Pratiqué régulièrement, le massage du visage retarde le vieillissement. On masse le cou, du menton vers les clavicules, des deux mains en alternance. Puis on lisse la peau des joues en remontant vers les oreilles. On tourne autour des lèvres en petits mouvements circulaires. On tapote délicatement le tour des yeux, en effectuant des demi-cercles, et on finit en lissant le front jusqu'à la racine des cheveux.

Faire place à sa beauté, c'est se donner un temps pour soi, pour se retrouver, se connaître, se choyer, se relier à son intimité, à sa féminité. Etre authentique.

"La beauté est la vie quand celle-ci dévoile sa sainte face. Et c’est vous la vie et le voile. La Beauté, c’est l’éternité qui s’observe dans un miroir. Et vous êtes l’éternité et le miroir tout ensemble." 

Extrait du Prophète de Khalil Gibran, Editions Mille et Une Nuits.


 

Dans un bain, les huiles essentielles agissent à la fois par inhalation et par voie cutanée.
Leur facilité d'absorption par la peau ou les voies respiratoires leur permet d'atteindre les vaisseaux sanguins du derme ou la muqueuse respiratoire pour diffuser dans les différents organes internes. 
En associant les bienfaits de l'hydrothérapie et de l'aromathérapie, on peut diminuer la sensation de fatigue, les douleurs rhumatismales et musculaires, les troubles circulatoires, lutter contre l'insomnie, relaxer, renforcer le système immunitaire et tonifier.
On peut agir véritablement et durablement sur l'état physique et émotionnel du patient. Je vous engage à découvrir, si ce n'est déjà fait, le protocole aromatique de la maison de retraite Barat-Dupont (Article dans "Archives" et site en lien) qui est parvenue à diminuer de manière très conséquente l'utilisation de psychotropes.

Voici quelques jours, j'évoquais Les huiles essentielles utilisées en Snoezelen (cf article du 10 juillet 2009), ce sont ces mêmes huiles que nous allons associer en balnéothérapie, en créant ainsi une synergie qui leur permet de se potentialiser l'une l'autre. 

EXEMPLES DE PREPARATIONS POUR UN BAIN RELAXANT :

HE DE CAMOMILLE ROMAINE - 4 gouttes
HE DE LAVANDE FINE ou HE DE LAVANDIN - 6 gouttes
HE DE MARJOLAINE A COQUILLES OU HE D'YLANG-YLANG - 4 gouttes

HE DE PETIT GRAIN BIGARADE - 4 gouttes
ESS D'ORANGE DOUCE - 6 gouttes
HE DE LAVANDE FINE ou HE DE LAVANDIN - 4 gouttes

Les huiles n'étant pas miscibles dans l'eau, il sera nécessaire de les mélanger au préalable à un dispersant (solubol, base pour bain ou même savon liquide); sans quoi, elles resteraient concentrées à la surface et risqueraient de provoquer des brûlures.

L'aromathérapie sera d'un véritable secours pour vous soulager des bobos du quotidien.
Cette petite sélection d'huiles essentielles peut être la base de votre trousse d'urgence, à conserver à portée de la main, au travail, à la maison, en vacances...

ESS DE CITRON (CITRUS LIMONUM) op zeste :  Antinauséeuse.   
C'est un anti-vomitif tout particulièrement adapté aux enfants qui ont le mal des transports, une goutte sur un sucre ou dans une cuillérée de miel avant le départ, à renouveler pendant le trajet. L'huile essentielle de Menthe poivrée sera plutôt préconisée pour les adultes. 
Nausées de la femme enceinte : 2 gouttes d'essence de Citron sur un morceau de sucre ou sur de la mie de pain, avant de se lever, à renouveler plusieurs fois par jour, si nécessaire.(Voir l'article "L'incontournable essence de Citron" du 08/07/09.) 

HE DE LAVANDE ASPIC (LAVANDULA SPICA) :  Antitoxique. 
Majeure des brûlures sévères, en applications pures sur la plaie toutes les 5mn pendant 30mn.
Son huile essentielle est qualifiée d'urgence car elle est miraculeuse pour soulager et guérir quasi instantanément les piqûres de guêpes, méduses, scorpions, taons, les morsures de serpents, les coups de soleil, les brûlures même sévères…
A intégrer das une préparation anti-escarres.
(Voir la préparation avec macérat de Millepertuis dans l'article "l'huile de vos vacances" du 03/07/09 et l'article "Lavandula Vera ou Lavandula Spica" du 09/06/09.) 

HE DE MENTHE POIVREE (MENTHA PIPERITA) : Anti-nauséeuse.
Mal des transports, malaises, troubles digestifs : 1 goutte sous la langue .
Effet « haleine fraîche » !
Anesthésique, analgésique (effet froid) : 3 à 4 gouttes dans HV noisette en applications locales, pour les douleurs de toutes origines.
Céphalées : 1 goutte sur le front et les tempes (attention aux yeux !). Si la douleur est névralgique, associer à la gaulthérie.

HE DE CISTE LADANIFERE (CISTUS LADANIFERUS) : Hémostatique puissant.
Coupures, entailles avec saignement : 1 à 2 gouttes sur la plaie. Si le saignement est intense, mettre le ciste sur une compresse et comprimer pendant 2 minutes. Lâcher progressivement.
Epistaxis (saignements de nez): 1 goutte sur une mèche de coton à placer dans le nez.

HE DE GAULTHERIE COUCHEE (GAULTHERIA PROCUMBENS) : Anti-inflammatoire. 
Douleurs rhumatismales, tendinites.
Quelques gouttes sur les zones douloureuses dans HV Macadamia.
Association anti-inflammatoire parfaite : HE de Gaultherie (Wintergreen) alternée avec HE d'Eucalyptus Citronné : 2 gouttes 2/3 fois par jour en application pure sur l'articulation sensible. (Voir les articles "Remèdes contre les douleurs rhumatismales" du 26/06/09 et "Litsea Citrata ou Gaultheria Procumbens? du 23/06/09.) 

HE D’HELICHRYSE ITALIENNE (HELICHRYSUM ITALICUM) ou Immortelle : Antihématome puissant, anti-inflammatoire.
Bleus et enflures : appliquer localement sur tout hématome, externe ou interne, avec ou sans plaie, de façon répétée. C'est la plante magique pour tous les traumatimes.
Son prix est élevé mais il est justifié par son action exceptionnelle.
(Vous pouvez utiliser des granules d'ARNICA 7CH ou 9CH en complément.)  

HE DE RAVINTSARA (CINNAMOMUM  CAMPHORA) : Antivirale.
Sur l’herpès : 1gtte + 1 gtte de Niaouli, applications à répéter 5 fois par jour (curatif) ou 2 fois par jour (préventif).
En cas de grippe, sinusite, rhume :
Voie interne : 2 gouttes de Ravintsara avec du Niaouli dans du miel ou sur un sucre.
Voie externe : 5 gouttes 3 fois par jour en massage de part et d'autre de la colonne vertébrale ou sur le thorax.

HE  DE NIAOULI (MELALEUCA  QUINQUINERVIA) : Antivirale. 
3 gouttes 3 fois par jour voie orale en cas d’infections respiratoires.
Voie locale : à parties égales avec HE de Ravintsara dans la crise d’herpès, en applications 5 fois par jour.
En cas de trachéite : 1 goutte HE de Citron et d’1 goutte HE de Niaouli dans une cuillérée de miel, 3 fois par jour.

HE  DE BASILIC TROPICAL (OCIMUM  BASILICUM) : Huile neuro-régulatrice très puissante.
Stress, chocs émotionnels, angoisses, insomnies, crampes d’estomac, spasmes nerveux, gastrites, aérophagie. 
2 gouttes par voie orale, sur de la mie de pain.
(Voir l'article "les alliées de la digestion" du 06/07/09.)  

HE  de TEA TREE (MELALEUCA ALTERNIFOLIA) : Protection anti-infectieuse ; antibactérienne, antivirale, antimycosique.
1 goutte HE de Tea tree + 1 goutte d'Ess de Citron sur la brosse à dents, sur le dentifrice, puis, se brosser les dents : une hygiène parfaite avec blanchiment des dents.
 

HE de GIROFLE Clous (EUGENIA CARYOPHYLLUS) : Antibactérienne, antivirale, anti-inflammatoire, antispasmodique, antalgique et cicatrisante. 
Douleurs dentaires, puissant désinfectant, entérocolites spasmodique et virale. Stimulant (fatigue extrême).
Pour calmer les douleurs dentaires des bébés : 4 gouttes HE Girofle + 2 gouttes Camomille noble dans 10 ml HV Noisette. Appliquer 3 gouttes de ce mélange sur le bout du doigt et masser la gencive de bébé.(Voir la préparation contre la tourista dans l'article "L'incontournable essence de Citron" du 08/07/09.) 

Une huile végétale vierge pour diluer les huiles essentielles :
HV DE JOJOBA particulièrement bien absorbée par la peau.

La thérapie Snoezelen utilise les huiles essentielles pour revenir au corps, à ses sensations et toucher aux racines même de l’être et de sa mémoire.

Si l’utilisation de l'aromathérapie dans les soins relationnels aux personnes âgées ne requiert pas de « compétences de soignants » particulières, elle nécessite toutefois d'appréhender la plante sous tous ses aspects.

De même qu'il est important d'intégrer le parfum, la composition biochimique et les vertus physiques de l'huile essentielle; il est indispensable de ressentir et d'accueillir en soi-même son univers psycho-émotionnel. 

Une huile essentielle ne se sent bien qu'avec le coeur.

La liste qui suit ne se veut qu'une approche de cette pratique, elle n'est en rien exhaustive.
 

LES HUILES RELAXANTES

L'essence d'Orange, souvent en huile de base dans un complexe de diffusion.   

L'huile essentielle de Petit grain bigarade, en association avec l'essence de Mandarine par exemple car son odeur poivrée peut incommoder.

L'essence de  Mandarine, l'huile de l'enfant intérieur, de l'affection, du réconfort après les grosses peines.

L'huile essentielle de  Bergamote plus onéreuse que les précédents citrus, à intégrer dans un complexe aromatique.

Huile essentielle d’Angélique archangélique (racine) qui tire son appellation des anges…
Au moment des pics émotionnels, appliquer une goutte sur chaque plante de pied ou dans la paume des mains. A utiliser également en diffusion ou en massage.

L'huile essentielle de  Lavandin pour se poser,pour apaiser une trop forte mentalisation.
Une Lavande clonée, que l'on peut diffuser seule, moins onéreuse que la Lavande vraie que l'on priviligiera pour des onctions ou dans des synergies de massage ou des complexes de diffusion.

L'huile essentielle de  Camomille romaine calme l'appréhension de la douleur physique et apporte bien-être physique et mental. A diffuser ou à respirer sur une touche à sentir.

L'huile essentielle de  Verveine odorante apporte présence chaleureuse et calme.

L'HUILE A LA FOIS STIMULANTE ET DESTRESSANTE :
L'huile essentielle de  Marjolaine à coquilles
 
UNE ASSOCIATION A DIFFUSER DANS UN ESPACE SNOEZELEN OU DANS LA CHAMBRE PENDANT L'HEURE QUI PRECEDE LE COUCHER POUR FAVORISER L'ENDORMISSEMENT :
Huile essentielle de Petit grain bigarade 10 gouttes
Essence de Mandarine 10 gouttes
Huile essentielle de Lavande fine 10 gouttes

QUAND RIEN NE VA PLUS :
Huile essentielle de Marjolaine à coquilles 2 gouttes
Essence d'Orange 2 gouttes
Huile essentielle de Lavande fine 3 gouttes
Huile végétale d'Amande douce 5 gouttes
En application sur la face interne des poignets, sur le plexus solaire ou/et sur la voûte plantaire.

LES HUILES STIMULANTES

Les essence de Citron, de Pamplemousse font une association très tonique.

La diffusion d’un mélange d’huile essentielle de Litsée citronnée et de Mandarine crée une ambiance de joie et de détente.

L'huile essentielle de Menthe poivrée : l'huile de la concentration, de la pensée sereine, un de mes amis batteur qui fait des spectacles de plus de deux heures en solo s'en enduit pour renforcer son mental et recentrer son énergie.

L'huile essentielle de Pin sylvestre outre sa capacité à augmenter les capacités respiratoires, il a une odeur pétillante (comme le citron, on les associe souvent) qui donne de la vitalité.

L'huile essentielle de Verveine citronnée stimule les fonctions cérébrales et renforce la capacité de concentration. Aide à combattre les dépressions, les deuils. Fournit énergie et dynamisme en cas de fatigue nerveuse.

 
L'huile essentielle de Cannelle de Ceylan (écorce) est bienvenue en association dans les complexes de diffusion pour stimuler le système immunitaire. 

LES HUILES RELATIONNELLES

L'huile essentielle de Lavande fine (ou vraie) la lavande la plus mentale, l'huile de la Maman, fortifie les liens avec les proches.

L'huile essentielle de Basilic tropical apaise la colère, pour être en paix avec soi-même et avec les autres.

L'absolue de Jasmin apporte joie de vivre, optimisation de la confiance et l'assurance (au regard de son prix élevé, celle-ci sera utilisée en onction ou en toucher-massage diluée dans une huile végétale, du jojoba par exemple).

L'huile essentielle de  Néroli par son odeur expansive libère la spontanéïté créative et délie les noeuds du plexus solaire (comme pour l'absolue de Jasmin, celle-ci sera utilisée en onction ou en toucher-massage diluée dans une huile végétale).

L'huile essentielle de Rose de Damas pour soulager la peine qui étouffe le coeur. Elle ouvre à l'amour universel, l'amour pur et doux.
L'huile essentielle de Rose de Damas est idéale en cas d’anxiété nerveuse, de dépression, d’insomnies ou de palpitations. Elle aide à chasser les pensées négatives, l’irritabilité. Comme il s’agit d’une huile essentielle très précieuse, il est préférable de la diluer directement avec de l’huile végétale de Jojoba (une huile qui ne rancit pas) à raison de 20% d’HE et 80% d’HV. Utiliser ce mélange comme si c’était de l’huile essentielle pure en onction ou en massage.

L'huile essentielle de Bois de Santal, l'huile de la sérénité, pour apaiser l'esprit et chasser le bavardage mental.
Sa flagrance rappelle le musc et la rose réunis; traditionnellement associée à la méditation, elle apaise le stress, la nervosité, l'impatience, la dispersion mentale, l'épuisement nerveux.
L'huile essentielle de Bois de Santal est également providentielle en onction ou massage (diluée dans une huile de massage) contre les douleurs rhumatismales.

LES HUILES OXYGENANTES

L'huile essentielle d'Eucalytus smithii, le plus doux des Eucalyptus que l'on privilégie pour les enfants, augmente la capacité ventilatoire, synchronise l'activité vibratoire coeur-poumons.

L'huile essentielle de  Pin sylvestre permet une bonne oxygénation des poumons.
Ces deux dernières huiles sont bien souvent associées en diffusion.

Les huiles essentielles de Cyprès toujours vert ou d’Epinette noire peuvent aussi être intégrées dans les mélanges liés aux voies respiratoires.

L'huile essentielle de Cèdre de l’Atlas (aiguilles) est un tonique général qui renforce le système nerveux. Pour les dépressifs, ceux qui manquent de joie de vivre.

Les huiles essentielles provenant des Sapins renforcent également le système neurovégétatif, augmente la force psycho-émotionnelle. Très belle association avec l'huile essentielle de Myrte verte et de Bergamote.

Voir Mise en scène du concept Snoezelen