Les huiles essentielles utilisées contre la fatigue et l’asthénie
HE de Pin sylvestre (Pinus sylvestris) : tonique et stimulante, cette huile est bien connue comme neurotonique et hypertensive.
HE d'Epinette noire (Picea mariana) : très équilibrante, antispasmodique, elle est considérée comme un excellent tonique général, très utile dans les « coups de pompe ».
HE de Ravintsara (Cinnamomum camphora) : excellent neurotonique. Très immunostimulante et immunomodulante, elle est donc très adaptée à la prévention des affections hivernales, virales ou bactériennes.
On pourrait citer de nombreuses autres huiles essentielles, telles que :
HE de Gingembre (Zingiber officinalis)
HE de Thym à thymol ou à thujanol (Thymus vulg. thujanol, Thymus vulg. thymol)
HE d'Origan compact (Origanum compactum)
HE de Menthe poivrée (Mentha piperita)
Pour redonner un peu d’énergie vitale, de façon totalement naturelle, on peut ainsi proposer la préparation suivante, à appliquer 1 à 2 fois par jour sur l'intérieur des poignets :
HV d'Amande douce 27,75 ml
HE de Cyprès 0,50 ml
HE d'Eucalyptus smithii 0,50 ml
HE de Romarin 1,8 cinéole 0,50 ml
HE de Thym 0,25 ml
HE de Tea-tree 0,25 ml
HE de Myrte verte 0,25 ml
Les huiles essentielles utilisées dans la lutte contre les pathologies respiratoires et les infections hivernales :
• HE antitussives
HE de Cyprès (Cupressus sempervirens)
HE de Myrte verte (Myrtus communis)
• HE décongestionnantes respiratoires
HE de Cyprès (Cupressus sempervirens)
HE de Romarin 1,8 cinéole (Romarinus off. 1,8 cinéole)
HE de Myrte verte (Myrtus communis)
HE de Niaouli (Melaleuca quinquenervia)
• HE immunostimulantes
HE de Ravintsara (Cinnamomum camphora)
HE de Saro (Cinnamosma fragrans)
HE de Thym à thujanol (Thymus vulg. thujanol)
• HE antispasmodiques
HE de Basilic tropical (Ocimum basilicum)
HE de Sapin baumier (Abies balsamea)
• HE mucolytiques
HE d'Eucalyptus smithii, radié ou globuleux (Eucalyptus smithii, radiata, ou globulus)
HE de Romarin 1,8 cinéole (Romarinus off. 1,8 cinéole)
HE d'Hysope couchée (Hyssopus officinalis var. Decumbens)
• HE anti-infectieuses
HE de Thym à thymol (thym vulg. thymol)
HE d'Origan compact (Origanum compactum)
HE de Tea-tree (Melaleuca alternifolia)
• HE antivirales
HE de Ravintsara (Cinnamomum camphora)
HE de Saro (Cinnamosma fragrans)
On peut, à titre d’exemple, construire une formule anti-infectieuse, antitussive et immunostimulante, adaptée aux enfants de 6-7 ans, en proie aux premières affres de l’hiver (petite toux spasmodique, peu productive, exacerbée par la chaleur, le soir au moment du coucher ou encore pendant la nuit).
HE de Pin sylvestre 0,75 ml
HE d'Epinette noire 0,75 ml
HE de Thym à linalol 0,50 ml
HE de Saro 0,25 ml
HV de Jojoba 15 ml
HV de Macadamia 15 ml
Cette préparation sera utilisée en frictions locales, matin et soir, au niveau du thorax (privilégier les massages du dos chez l’enfant jeune). Bien entendu, il s’agit là d’une mesure d’accompagnement concernant une petite affection saisonnière sans gravité.
• Le Cyprès est antitussif, mucolytique, antispasmodique, neurotonique et immunostimulant.
• Le Thym à linalol est anti-infectieux, et immunostimulant des muqueuses respiratoires de l’ensemble du réseau lymphatique pulmonaire.
• L’Eucalyptus est employé pour ses propriétés expectorante, mucolytique, fluidifiante et immunostimulante.
Le choix des huiles essentielles susceptibles de pouvoir nous aider à mieux passer l’hiver est donc très large, beaucoup sont toniques et pratiquement toutes possèdent une action anti-infectieuse marquée, souvent puissante (huiles essentielles à phénol : thymol, carvacrol, eugénol). Il reste à savoir les utiliser correctement, à les mettre en synergie de façon judicieuse, afin d’obtenir une efficacité maximum, en diminuant les risques toxiques des phénols par exemple, à ne jamais sous estimer.
En conclusion, force est de constater l’intérêt des différentes possibilités de soins apportées par les huiles essentielles. Elles représentent une réelle alternative, notamment préventive, dans la lutte contre les pathologies hivernales.
